вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Почему я решила похудеть?

Однажды в 2015 году, весной, после рождения моей первой дочери, я посмотрела в зеркало и увидела в нем тетю-шкаф!

Это стало началом моего снижения веса!


Какие упражнения делала:

Брала ребенка, сажала её в эргорюкзак и шли гулять. Каждое утро в парке несколько км.

По приезду в Абхазию прогулки продолжила, только уже по горной местности. Км меньше, зато нагрузка больше.

Плюс добавила ежедневные занятия по бодифлексу - это дыхательная гимнастика!



Моя диета:


Когда начала худеть был Великий Пост.
Это дало сильный толчок в снижении веса. Плюс строгий учёт калориям.

Скрывать не буду, покупала Леовитовские чемоданчики еды - Худеем за неделю.


Мой вес до и после похудения:

- начала 8 марта 2015 с весом 88,1 кг

- итог был 64 кг в августе 2015, т.е - 24 кг меньше, чем за полгода



Изменился объем в см:

- перешла с 54 размера на 46.

Мое фото до и после (я везде справа):



« все истории борьбы с весом »

автор: Дуся80

начало

  • дуся80 25.11.18 00:13

    ответ для: НАСТАСЬЬЯ

    Спасибо за поддержку.
  • настасьья 24.11.18 23:58
    Умничка, так держать.
  • дуся80 26.11.17 18:18

    ответ для: 0f30tghhfzvb

    Если есть желание, то все получится
  • 0f30tghhfzvb 26.11.17 16:13

    ответ для: Дуся80

    Тоже хочу очень похудеть
  • дуся80 20.10.17 22:39

    ответ для: anuta0910

    Спасибо! Главное это большое желание!
  • mawa5 18.10.17 01:57
    molodez !!!ymniza !!
  • дуся80 21.09.17 22:32

    ответ для: anuta0910

    Главное задаться целью. Я через пару месяцев снова начну свой план похудения. В этот раз 20 кг надо сбросить в идеале. А для нормы 15-17
  • anuta0910 21.09.17 21:58
    Вы молодец!Мне б так)
  • дуся80 13.09.17 00:58
    Да, после вторых родов ещё не спросила.
  • svetlanкa 12.09.17 16:12
    А сейчас вы 84 кг?
    _______
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru