клеится 53-летняя соседка-озабочка! вся такая» +149
вы сравниваете себя с другими девушками?» +8
вход
худеем вместе
|
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- что больше любите: арбуз или дыню?
- на парикмахерскую ей жалко денег и она каждый месяц меня достает! ей еще и
- они же ржут над вашей реакцией! нахваливал молодых сотрудниц,
- оцените внешность! грубая? на транса похожа?
- чуть в бордель не затянули, так же не взяли хостес из-за того, что ору. люди смотрят
- сидите дома? одинокие, как вы проводите выходные?
- пришла коронку вставлять, а она никак, что-то мешает, а я уже неделю жую на одной
- проснулась с больным горлом, тошнотой и вздутием живота. ещё и на учебу завтра.
- не желаю подбирать бездомных! выгулять даму, а потом снять отель будет стоит пол
- давно ко мне в женихи набивается. он хороший очень, симпатичный, но мне
- вы такая высокая, я так завидую! отдали бы мне 10 см роста? как реагировать
- никогда не понимала логики: заставляли раздавать всем конфеты в
- падают на мороз, но когда им денег занять надо, так сразу и позвонят или зайдут
- пристают всякие маргиналы, слышь девушка, давай знакомиться! сразу с
- нашла белые пятна на его трусах! мне на моем сроке не до шуток! клянется
- только помыла, а они уже как дреды, будто склеенные. недавно с моря
- оцените внешность! мне сказали, что у меня короткие ноги
- при нажатии на груди то прозрачные, то белые выделения. такого раньше не
- это уже мания или болезнь - не поплакаться, а похвастаться, даже перед
- хитрость и упрямство - это противоположные качества или нет?
- ты же должна работать, почему ты тут в онлайне сидишь? психанула,
- остались довольны? пили до потери сознания? как прошла ваша свадьба?
- захотела ещё вина, парень вежливо сказал, что хватит. начала прям
- кто принимал одновременно противозачаточные и этот препарат?
- да он просто хочет тебя! причём в достаточно грубом тоне. по тысячу раз
- блин, хочу познакомиться с мужчиной-полицейским! но как? косячить я не
- девушки не желают познакомиться с симпатичным парнем! себя таким
- чуть не прихлопнул мою собачонку! звонил раз 50 наверное, а она все скидывала.
- этого бьюти события не было в этом году? решила отказаться от его
- кто принимал гиалуроновую кислоту? как вам эффект? стоит или нет?
- понос, слабость и температура. родители никогда меня не жалеют!
- губы растянуты, слегка мнёт их: нижней почти не видно, а верхняя слегка
- баба его уснула, в постели бревно, мы с ним вместе поржали над ней. всю ночь с ним
- можно ли понять, что нравишься флегматику? свой интерес в самом начале
- недопарень смеялся над менструацией. этого не знать так дико, и это почти в 30!
- как вам такая фигурка?
- плачу, так больно! мы и раньше расставались! но теперь навсегда! как пережить?
- первые седые волосы в 32! нормально ли появление или это проблемы со
- дитачка годик бы перетоптался без лагеря и дорогих вещей! еще 90 тысяч
- держатся за некрасивых и бедных мужчин! еще и рожают от таких! страх остаться
- ненавижу ошибаться и чувствовать себя глупой. плохо знаю их язык. тут я чувствую
- начинает бомбить, хожу как злая собака готовая наброситься! парень
- переспала с парнем по пьяни в бане! издевались, травили обзывали
- в кино идут не жрать, а фильм смотреть, но я иду после пар и буду голодная!
- на каком диване удобней интимом заниматься? аккордеон,
- как пережить измену. мы работаем в одном месте и я каждый день его вижу на
- посещали барокамеры? как эффект?
- как вам результат? реально растут? безопасный ли лосьон?
- на лбу написано: жертва. откровенно пялятся и едва не сносят своими
- мужские яички. это маленькие сильно у него получается?
- люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи,
- как можно улучшать память, помимо чтения книг?
- хочется и ремонт отличный, но и проценты немалые плачу. взяла ипотеку
- старому уже 5 лет, думаю обновить, а какой у вас смартфон?
- никаких вась и васён. это одно из самых длинных имён, которые не сокращают!
- испорченный телефон! и вот же гадость: помнится плохое. жить с этим очень тяжело
- как вычислять первый день задержки, если цикл нестабильный?
- если заплатил за кино, то ему должна постель! удалила его на совсем номер.
- поправилась на 10 кг за год. у кого из-за пролактина вес увеличился?
- ни разу не жил с девушкой. меня это напрягло. конечно, не детей с ним рожать, но
- приноси диплом, тогда и поговорим! чтобы идти дальше, нужны не только
- вас на работе учили или никто ничему не учил? почему это так происходит?
- по какой причине вы ушли с последнего места работы? не жалеете?
- ем 4 яйца в день и салат овощной - и я полная! ем, когда сыта. тренажерный зал мне
- едем в европу! как не испортить себе отдых в очередной раз? боюсь просто
- все тренировки коту под хвост! не смогла себя контролировать. наелась всего
- есть мужчины, с которыми не придется мучиться, но уверенна, что найду
- на работе открыто стучат! каждый месяц больничные берут и никто им слова не
- вам нравится фигура?
- не умеют и не хотят ничего менять ради любви! ведь можно же
- посоветуйте парфюм! стойкий и со сладкими нотами!
- вы бы начали отношения с усатым? знаю, что он будет лезть целоваться! вам бы
- парень смотрит кино для взрослых! вместо того, чтобы заниматься интимом со мной!
- зовёт к себе, хочет жить вместе! а я сомневаюсь! такие сомнения на пустом
- пишут ли ваши мужчины вам нежности? как вы этого добились?
- кто общался и переписывался с мч, по какой причине прекращалось
- девчонки, ток чесно! по внешности всё путём?
- стоит ли быть картинкой с обложки 24/7? я крашусь только на работу, лень! нужно
- понял, что отмазаться от случки с толстожопой уже не получится!
- семья любит лечо и жареные баклажаны в банках. кто какие салаты
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- отвес - 10 грам.
- за день - 16 тыс шагов
- 1 день диеты маги
- всё, сегодня отправлю мужа за печеньем. или не отправлю, я прям на грани срыва,
- но есть не меньшие чудеса: улыбка, веселье, прощение, и вовремя сказаное,
- а люди всегда думают, что они видят тебя насквозь. мне-то наплевать, хотя тоска
- только ложное приводит к страданиям. ложные желания и страхи, ложные
- этап 1. день 1.
- что я люблю? и отдыхать люблю и путешествовать. жаль нет автомобиля. сто
- привет всем! совсем нет времени. на работе авралище. все надо вчера или
- все дневники»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- все диеты»
- вам чужда мысль об измене или наставляете рога своему мужчине?»
- вы сможете разбогатеть или сколотить капитал не по силам?»
- вы купаетесь в комплиментах или страдаете от заниженной самооценки?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |