| |||
| |||
|
главная
темы +5
дневники +41
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
| |||||||||
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
stasy92 25.11.09 18:42я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
innulka 799 27.10.09 11:42блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз - зашла и чуть не очешуела и от цен,
- бабка ударила меня сумкой по ноге,
- что недавно вы себе купили?
- может намочить и натянуть на
- не нужны ни дом, ни удобства.
- сильно ногти портятся после
- дома пересмотрела видео, а там
- сидит на разных форумах, группах,
- васька, кузька, мурзик - прошлый
- стыдно ли работать уборщицей?
-
Karenina 03.04.07 17:10неплохо
-
TORTIK 08.11.06 20:02кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
krasotka90-60-90 08.11.06 15:52капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
Ehellen 08.11.06 15:35А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
- здоровые беременеют случайно, легко
- какие у вас отношения с отцом?
- нарощенные или натуральные - какие
- работаю в продажах. меня бесят
- недавно устроилась, а общается с
- чем кормите своего годовалого
- бестолочь, как ты себя так
- подает заявку, но отказывают.
- нравился парень, умер после пьянки
- холодильник за 25 - не мой бюджет!
-
A$eleka 08.11.06 15:20
-
!наташка! 08.11.06 14:39??????????
-
LegallyBlonde 08.11.06 13:31а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
- не узнала меня, а я еще унизилась и
- выплаты на 1-го ребенка повысились?
- проблемы с сосудами, часто
- говорят, да её не берут замуж!
- простыла и начался кашель, а мне
- алла пугачева! напишите свои
- решили жить вместе! но родители
- муж с женой вместе всего добились,
- оставил засосы на шее, простить?
- отказались от фаст фуда, чипсов.
-
marinavv 08.11.06 13:28я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
martovka 08.11.06 11:17не это не для меня
-
соринка_f1 08.11.06 10:48вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- любимый узнал, что я работала веб-моделью! было жутко стыдно! сказал делать
- как я вам вообще? для инстаграма пойдёт?
- гуляла по-черному. как вспомню, так дурно становится. это вообще была не я!
- нужно держаться вместе, а то вдруг завтра тебе ноги переломают! зашла в дом
- я тоже хочу и денег побольше, мне тоже детей надо кормить, где
- решила выложить свои работы. в декрете времени стало больше. так что
- перед сном, дома или они они вообще нигде и никак не мешают? в каких случаях
- причинил сильную боль - разлюбил, полюбил другую, живут вместе!
- а у вас спрашивают паспорт, когда берете алкоголь? нравится ли это? иногда
- ваши сыновья настолько красивы, что ещё не встречали достойных их по
- текст можно преобразовать в пдф и в акробате потом скопировать все?
- для меня эта беременность настоящий кошмар! нет сил никаких! сильно
- что значит быть независимым и успешным человеком? нормально ли при этом
- симпатичная?
- на дворе лето, много моделей одежды с открытой спиной, а лифчик не
- муж подбил на преступление. какая мать станет рисковать двумя детьми? тёмная
- вызывает дикий страх и ужас?
- часто ли вы ездите по городу на велосипеде? едете там где машины или по
- поднялась температура, не выпускает соску изо рта. не представляю, где мне
- нормально? не смешно, когда тебе уже почти 40?
- иди учиться на дистанционное! но меня никто потом не примет на работу.
- тонкая талия, упругая грудь без дряблости. вижу 10% хороших фигур на пляжах!
- морщины на щеках, обвисание овала лица! так не хочется, чтобы
- а какие радости есть у женатых мужчин? спать с другими женщинами нельзя,
- лень мыть пол каждый день! можно ли вместо того, чтобы мыть, пылесосить?
- не парилась, к 17 годам все очень обострилось. скоро я разорюсь на своем лице.
- постоянная усталость и слабость! причины не могу найти! как выйти из этого
- муж начал психовать и ревновать! да, я хорошею! вместо восхищенного
- через день пиво пить и не курить или курить, но пить алкоголь по праздникам - что
- вы придаете значение снам? интерпретируете их и если да, то как?
- таскать ведра с водой нельзя. отправить ее обратно на больничный?
- мужчины спрашивают, что это такое с кожей? как избавиться от комплексов,
- девушки, симпатичный ли я?
- больше ждать не будет. ладно бы если человек ищет серьёзные отношения, а так
- головокружение, тошнота. хочет избавиться от курения, но
- яркая внешность! какую девушку вы бы назвали яркой? красивая и
- сколько вам будет через 10 лет? кем вы видите себя в том возрасте?
- без макияжа боюсь своего отражения. стесняюсь маленьких карих
- какое фото лучше?
- а вы чистите организм? говорят перед началом диеты нужна чистка
- по полу от боли катается, а она сквозь пьяную рожу смотрит и выпивает
- молочница кишечника! замучилась уже. как лечили?
- куда надели бы? взяли бы в отпуск на море?
- ему стыдно, что он переспал со мной и не дай бог кто узнает. уехала прям ночью,
- когда я вылечусь, он выйдет со мной на лед! поздравил с днем рождения парня,
- худею со скоростью черепахи. не ем сладкое и начинается самая
- сколько раз заходила, какие-то бестолковые. что вы там вообще
- не будет жениться мужчина, у которого и так есть бесплатная жена. я хочу
- никто уже не уважает! я имею быть право счастливой! не очень хорошо
- настоящий прототип покахонтас! как вам внешне?
- как вам такая мужская фигура? если не нравится, то какая нравится?
- если бы предоставилась возможность почитать чью-либо переписку, кого
- муж купил квартиру в пригороде, а я не хочу там жить! вы бы поехали жить с мужем
- сказал, что я ему нравлюсь - расстроился! мне кажется или я его задела?
- пишет, злится, блокирует, прям как ребенок! хочется какой-то ясности! что с
- ракурс, полные бёдра - вульгарно выглядит фото!
- когда ложимся спать, он показывает пальцем в пустоту и говорит о!
- с кем общаешься? ни с кем! но сидит долго и заходит часто.
- выбрала придурка и потеряла хорошего мужчину! почему мы,
- оцените мои зубы! я даже брекеты не носила, они от природы такие! и не
- если развод, женщина уходит в никуда даже после 10 лет брака! ипотеку муж
- сорвался и накричал. вёл себя, как истеричка, а потом, как каблук!
- ставлю закладку на определенной странице, но с нуля открывается.
- царапинка на лаковых туфлях. в обувном ремонте смогут убрать?
- что кушать пошла? смотри с лишним весом в больницу положат! пробовала
- что из себя представляет феминизм по вашему мнению? поддерживаете
- разве мужчина может быть полгода без девушки?
- ему нужна девушка попроще. простой как 5 копеек. что для вас значит попроще?
- а вас когда-нибудь кидали с сайта знакомств? написал ок и пропал на 4 дня! опять
- так и будешь дальше одна сидеть! побудет со мной и дальше на гулянки. никаких
- я красивый?
- изменила, развела на деньги, бросила. любишь бывшую - зачем пудришь
- что за жесть? хочется только сидеть дома и спать, даже жрать не особо! куда идти
- вот-вот начну кашлять. с легкими все в порядке, но вот кашель не проходил два
- уже 6 день мажет. началось на 12 день цикла. на осмотре: все чисто.
- подводка для глаз и карандаш чем отличаются? боюсь выглядеть нелепо!
- что делать если мнение других у меня на первом месте? кого лучше выбрать
- каким девушкам идут короткие стрижки?
- давай я тебе, а ты мне! он сразу обиделся, отвернулся от меня. ни о каком моём
- а вы следите за своим питанием? или - полезно всё, что в рот полезло?
- все темы» новые темы»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мне удалось: подтянуть мышцы, уменьшиться в объемах и похудеть на 12 кг за 2 мес
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- бабушкина диета! за семь дней сбросишь 4 кг!
- супер диетка! результат виден уже на 4 день - проверено на себе!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- плоды водяного ореха
- бразильский орех
- вещества и элементы, полезные для организма человека:
- арахис земляной орех очищеный от скорлупы
- к основным разновидностям орехов относятся:
- орех один из самых полезных продуктов на нашем столе.
- военкомат - страна чудес. зашёл на час,на год исчез.
- не с кем погулять, и погода бе
- релакс день
- суп из помидоров для похудения
- все дневники»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- все диеты»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- вы любите получать подарки или не можете жить, не даря подарки по любому поводу?»
- вы способны подружиться с каждым или с недоверием относитесь к людям?»
- умеете ли вы произвести нужное впечатление?»
- все тесты»
