| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- после 25 - старая?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- а какое у вас реальное имя?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- оцените образ и меня!
- какой у вас голос?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- все темы» новые темы»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|