| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- парень прислал цветы!
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как вам парень? реально красивый?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- что вас удивило в последнее время?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- как вам платье? красная леопардесса.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- сколько кг? рост 164.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- как вам такие лосины с вб?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- сколько лет ему, а сколько ей?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|