| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- могут ли появиться брыли от похудения?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- здорово, да? классный парень по общению?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- не хочу никем работать! что делать?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- на какой вес выгляжу сейчас?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- боль при этом. как справиться?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|