минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +33
как переносите жару? есть ли силы и аппетит?» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плизконкурсы: 
0
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде всеконкурсы:
0
-
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
конкурсы:
0
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
конкурсы:
0
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
конкурсы:
0
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
конкурсы:
0
вход
- вы бы сдали комнату в общежитии радиолюбителю или ремонтнику?
- он старше её на 22 года! вы верите что у них такая любовь? и что она в нём нашла?
- заблокировали друг друга и я была спокойна, а недавно узнала, что уже он ей
- намекали или ваш мужчина сам предложил прогуляться до загса? как часто
- скоро годовщина с парнем, а мы не общаемся уже больше недели. стоит
- узнавали в соцзащите по поводу ежемесячного пособия на детей с 1
- продавец задерживает отправку! я всю неделю работала!
- тест на беременность положительный. красить волосы или не нужно? каша в
- вы любите себя баловать? часто покупаете одежду, косметику?
- назревает ячмень. чем предотвратить его появление? как лечить?
- заказала себе комплект: подвеску с кольцом. очень красивые. а как вам такая
- ребенку 4 года. сразу после еды у него ощущение переполнености и
- вы ходите с таким декольте или вам некомфортно?
- с самого детства не нравилось моё имя! если изменить, меняется и судьба!
- что будет если отказ написать от детского сада, который дали очень
- чуть не вырвало от запаха, пахло грязными носками! сегодня тоже
- ощущаю себя пустым местом! не живу, а выживаю, работая на дядю! даже никто
- весь день провели вместе. не ответил и фотки не прислал, и сегодня больше не
- кто делал блефаропластику, как перенесли? слышала, что результат
- верите ли вы в силу мысли, карты желаний? бывали ли у вас случаи, что
- как переносите жару? есть ли силы и аппетит? активны, продуктивны?
- как происходит выдача временной регистрации человеку по месту
- что такое конъюктура? в каком контексте используется это слово? нужен
- знакомая часто называет дурочкой! при этом утверждает, что относится
- может ли поражение лёгких быстро пройти? могло ли оно быть в период с 14-го и вот
- насколько сейчас в моде фата к свадебному платью?
- кто-то летал с ребенком до года на море? особенно за границу? как всё прошло?
- как вам такое платье-майка? носили бы? при хорошей фигуре, естественно.
- как вам фото? не слишком вульгарно получилось?
- как думаете, откроют турцию в конце июня?
- придумываю беременные образы. оцените! посмотрев на меня, дочь
- как понять, что мужчина вас хочет?
- я родила и подала на алименты. не бойтесь отстаивать права своих детей
- стало плохо в кино и появился страх упасть в обморок. теперь появился страх
- мы страдаем во время месячных, вынашивания ребенка, во время родов, а
- любил бы - женился, а не рядом бы бултыхался! разные люди говорят, что мой
- идёшь по дороге и нюхаешь вонючек! курят где хотят. лучше бы за их
- как вам имена сталина, вилен и степанида? недавно встретила молодых
- как вам сделанные мной брови? по-моему, оттенок отлично подходит
- мужчина ростом 175 см и весом 65 кг, для вас большой или маленький?
- кто работает удалённо, какие сейчас перспективные направления и в
- когда ничего не имела, жили с мамой в однушке и болели, от нас
- вам нравится эта актриса внешне?
- ловила его как то на переписке с девушкой, создала страничку и
- можно ли перекрашивать мебель для младенца? или не морочить голову и
- мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не
- охаю, ахаю при просмотре фильмов! это очень смешно со стороны выглядит, а могу и
- с какой частотой вы выкладываете фото и сторис в соцсети?
- в какое время года вы обычно меняете работу? чем
- жена просит у мужа депозит в размере 2 миллионов! муж в шоке, обвинил
- кто начал жить отдельно от родителей, как часто поддерживали общение,
- кто не ездит отдыхать в отпуск или много лет уже никуда не ездили? почему так?
- мужчины провожают взглядом, некоторые даже пялятся, но не подходят
- если на wb заказать курьером много вещей заранее оплаченных, они
- друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно
- сейчас и парни многие делают? увидела у кассира в магните. я думала
- мой муж надевает мои юбки, платья! ходит по дому, фоткается и хохочет! как
- на каком количестве калорий вы худеете? сколько грамм или килограмм
- мне нужно в деканат вуза. срочно! куда это? что это? это то же, что и кафедра?
- берёте продукцию этой фирмы? как можете оценить этот продукт? не нашпигован
- офигеть, я с тобой по-хорошему, а ты обиделась, не хочу с тобой видеться!
- поблагодарила и ответила, что не нужно приезжать. а когда нужна
- снижать или забить и оставить всё как есть? врач говорит забей, а я переживаю
- как вам фото? пойдёт для сайта знакомств?
- безопасно ли бегать в 9 вечера? кто-то гуляет, но все равно страшно. не
- рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы на
- на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило
- какие джинсы вы носите? свободные на бедрах? как называется фасон?
- охладел, немного пропал интерес! решила уйти из этих отношений, но он начал
- стал говорить что я спокойная, а тут таких не любят, начал цепляться к словам,
- как вам мальчик внешне?
- есть шрамы, рубцы на теле. какой мазью убрать? или лазером?
- бывший повесил кредит при разводе, когда на руках остался сын! переживаю,
- умрешь и никто о тебе не вспомнит! в ответ услышала кучу матов, накинулась на
- как вам такая фигура? что за тип?
- болит и горит огнём там! сидеть неудобно, никогда такого не было. что делать?
- можно ли снять частный дом на авито, например, или подобных сайтах, чтобы без обмана
- мама попрекала: продавайте и покупайте себе большую квартиру! все
- очень нравятся высокие кроссовки, но цена для меня слишком огромная.
- почувствовала сегодня первые шевеления плода! прям несколько раз
- все темы» новые темы»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- влияние на личность: зачастую бывает достаточно одного
- девятнадцатый день луного цикла
- уехали с папой на кладбище прибраться, а обратно уехать долго не могли.
- после вчерашнего поке, думала не буду вставать на весы, но не удержалась
- 30.05.2021 выходной
- уже 5 дней пью рыбий жир, столовую ложку во время обеда,многие не могут говорят
- покушала очень вкусно просто кайфанула от этой вкусноты
- на улице похолодало
- дочка заболела.
- купила огурцы,помидоры и укроп,есть на обед котлетки и сыр моцарела
- все дневники»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!
- все диеты»
- вы очень мстительны или способны только на мелкие пакости?»
- ты — само очарование? ты всегда веселая, общительная, открытая?»
- у вас есть хобби? занятия, требующие кропотливой, тонкой работы, не привлекают вас?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- вы очень любите свою работу? вас устраивают отношения с начальством и сослуживцами?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |