Щитовидная железа была причиной моего похудения! Из упражнений у меня была только ходьба Моя диета - правильное питание Меню правильного питания для похудения (дополнение редакции) Дробное питание 4-5 раз в день небольшими порциями В рацион включены продукты: - рыба - молочка 2,5-4% жирности - фрукты - овощи Питание по часам: - 11.00: стакан овощного или фруктового сока - 14.00: порция риса с салатом из капусты, апельсин, чай - 17.00-18.00: тушеные овощи на воде, куриная грудка или морепродукты, чай - 21.00: стакан молочки: кефир, ряженка или теплое молоко Мое фото до и после:
автор: Tatiana0205 5.0 |
- сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от
- вот такой подарок племяшке на именины 5 лет!
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы а магазин, потом к плите. в
начало
-
ТОЖЕ ОЧ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
-
-
Если на фото поменять местами футболку и рубаху,то результат был бы заметнее. Там,где вес больше,его прикрывает черная футболка.А там,где меньше,его увеличивает светлая рубаха. 11 кг. за 2 месяца-отличный результат!!! Молодец!!!
- все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как
- какое впечатление производит на вас семья на фото?
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая,
- какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо?
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться?
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- тест: ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?
- сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет, грудь:85 см, -1 смталия:73
-
Простите, но разницы я не увидела. Честно говоря, хвастаться снижением веса Вас несколько рановато. Вероятно, нужно сбросить ещё килограммов этак двадцать, чтобы разница в весе бросилась в глаза. Удачи Вам в похудательном деле!
-
а где фотки после? шучу))) по лицу очень видно что вы похудели, молодец!
-
По фотографиям не особо виден результат. НО 11 кило- это примерный вес годовалого ребёнка. Это отличный результат. Не стоит на нём останавливаться, добивайтесь большего от своего организма.
-
Красава)
-
Молодчинушка))) Вам идёт так больше! :))
-
молодец! Двигайтесь дальше и у вас всё получится!
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не
- какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба?
- подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней.
- оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались
- как поблагодарить подругу за совет?
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше!
- сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью!
- жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они
- у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные
- бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с
- вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой,
- жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть
- у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все
- вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего
- какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала
- завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания!
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании?
- какой мужчина нужен сильной и независимой женщине?
- у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят
- вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы
- вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в
- что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление?
- как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой?
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы?
- мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось
- какой это тип фигуры?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю !
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мои итоги
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- овсяно-льняной кисельингредиенты:ов хлопья, 20 грвода, 1
- какой хороший день четверг
- кушаю не спеша и пережевывая
- всем доброго вечера! сегодня есть новость, с песней тучи в голубом мы
- сижу, жую котлетки рыбные. вкусно еще и с руколой и кетчупом. не успели, кстати,
- 02.05.2024 кофе с мороженым
- 02.05.2024 нужно придерживаться рекомендованого сотношения
- мне пора на актёрское мастерство, а я так до конца и не убралась, как-то надо будет
- всем хорошего вечера. что то под вечер голова разболелась на завтра
- гулять ходила сегодня, прошла за прогулку ровно 7 тысяч шагов, вроде
- все дневники»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- все диеты»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |