- 20 КГ! У ПОДРУЖЕК ШОК! Я СУПЕРМОДЕЛЬ! ОБЛАДАТЕЛЬНИЦА ИДЕАЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЙ И СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫХ ФОРМ! ФОТО!
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ:
автор: Нёника 5.0 |
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- это беременность? я так этого жду!
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо,
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.
начало
-
Вы большая молодец! Так держать!)
-
я честно говоря тоже в шоке!) супер! какую же силу воли надо иметь! МОЛОДЕЦ! сейчас вообще такая..школьница) (в хорошем смысле) помолодевшая
-
На 2012 весе нужно было остановиться,Вы там по настоящему прелестны и световые волосы ..ох..ну просто секси!
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением
-
А мне 2012 понравился больше всех. Но я чёлку не люблю, может поэтому необъективна.
-
Ну дела! ну дела! Вы - крутяк крутяшный! так же хочу, но сила воли никак не победит силу жрачки
-
результат супер)))!!!
-
молодец
-
а мне вы до даже нравитесь больше :) вы не были полной вы были просто в теле!
-
супер! ваши фото хороший мотиватор
-
Молодчина!!! Просто супер;):):):)
-
результат супер!!!
-
Шикарно!!!!!Худеть до 50 кг. и в самом деле не надо !!!!
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- красивая ли улыбка у девушки?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- селфанулась сегодня, как вам?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- пикничок на океане!
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- считаете ли это фото красивым или нет?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- все темы» новые темы»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 25.03.2024 первая неделя поста пройдена
- 25 марта, понедельник. 4:24
- с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая.
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась
- если 20 кг лишних, можно смело расчитывать на год похудения, быстре никак не
- лучше не запускать вес больше 10 кг, а то потом сложно избавляться.
- решила худеть в 4 этапа
- приехала к родителям
- четвертый день на похудени снова.
- 25. 03. 2024 дневник номер 5
- все дневники»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!
- все диеты»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |