вход
худеем вместе
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous  5.0
|
- как вам актёр?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
начало
-
И до и после - просто прелесть!
-
мне и до нравятся (у самой же такие)))))
-
Полновато тело для 55 кг. , на вид 65 кг. после
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- нравится или что-то бы изменили?
- вам нравятся такие сумки?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
Разница есть, точно, только вот заниматься с головными болями и через силу не стоит.Лучше выбрать физическую активность по душе, велосипед, ролики, а зимой - коньки или лыжи.Главное получать от процесса удовольствие, и результат тогда будет лучше. Но бесспорно ты молодец, очень волевая девушка.Береги здоровье!!!
-
из-за того,что Вы на фото до в корсете,разница не столь видна.Вы молодец,в лбом случае!Любые усилия и любые стремления к лучшему похвальны.Браво!
-
В 16 лет достаточно заниматься спортом, что бы поддерживать форму на достаточном уровне. И деточка, ты еще подросток, у тебя растет тело, ему нужно откуда-то брать силы для развития. Поэтому у тебя и пухленькое тельце, ты же девочка. Не гробь себя, брось эти диеты и попытки скинуть вес. Просто занимайся спортом и на этом все. Дальше тело раскачается как надо и не будет у тебя этих толстых ног и висящего “спасательного круга“.
-
красивые ноги
-
-
-
-
рост 170, вес 55 и головные боли-остановись на этом, просто потдерживай результат.
Иначе можно здоровье посадить!! -
РАЗНИЦЫ НИ КАКОЙ
вход
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- как вам актёр?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- как не уставать?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- кто красивее?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- к общему образу.
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- как вам такие джинсы?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- у вас есть любимый цвет волос?
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- считаете эту девушку красивой?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- вы бы так оделись в офис?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие,
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,
- 10 дней к себе.
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для
- вроде условия благоприятные
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- все дневники»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- все диеты»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |