вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- похоже на натуральную грудь?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- все темы» новые темы»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|