вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- сколько живут с панкреатитом?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- в чём смысл жизни?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- пробовали рис басмати? где его находили?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- что с этим фото не так?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- было ли у вас это в необычном месте?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|