что вы думаете про кеды с пальцами? может кто уже» +23
заплатила за мужчину в кафе, дала денег на дорогу» +32
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут С Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
конкурсы: 
0
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всемконкурсы:
0
-
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
конкурсы:
0
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
конкурсы:
0
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
конкурсы:
0
вход
- могут ли музыкальные предпочтения что-то рассказать о человеке? какие
- новая мода у парней! случилось что-то приятное и можно дальше развивать, и тут
- сделал предложение, а я не испытываю никаких эмоций! мог бы заранее
- в 30 лет нормально носить платья мини или несолидно? услышала что мини носят
- вы бы купили филадельфию 300 гр за 675 рублей? дорого?
- ищет удобную для интима, да ещё и пополамщик! стоит ли продолжать с ним общение
- короткая юбка до инфаркта доведет! два парня в автобусе смотрели на
- не боитесь беременеть и менять свою жизнь? тратить время, быть привязанной к
- мать парня была содержанкой, потом залетела и её сожитель от нее ушел!
- 80 процентов людей неадекватны, даже которые сидят здесь и указал на моё место!
- если вашему мужчине не понравится ваш кот и начнёт обижать животное. кто важнее:
- одеваете под кроссовки носки? не только в зал или пробежку.
- я симпатичная и меня фоткают на телефон те, кто сидит напротив!
- все время откармливал говорил: и так ребра торчат! случайно
- мне завтра включат воду горячую, я приведу себя в порядок! помоюсь с
- почему так получается, что все мужчины, которые мне нравятся,
- широкие бёдра - это пошло или красиво? постоянно идут споры по этому поводу
- кто делал блефаропластику, как перенесли? слышала, что результат
- может ли женщина спустя 10 лет безответной любви со стороны мужчины
- есть, не набирая вес, стать супер сильной, иметь кучу денег - какие две таблетки
- на уколы в первый раз! понимаю, что уже пора. тем более, что я уже хорошо
- помогают ли вам гормональные препараты уменьшить симптомы пмс? стоит
- продавец задерживает отправку! я всю неделю работала!
- как можно задекорировать платье, чтобы оно стало пригодным? или его лучше
- кто заказывал портрет, рисунок на памятник родне? заказала
- уже 10 лет здесь, но нет подруг. были, но какие-то холодные. навязываться не хочу,
- представители какого знака зодиака самые неприятные для вас? у
- можно заменить сладкое пастилой из фруктов? видела, что есть без добавления
- идёт в сауну без меня, будет человек 15! ему безразлично пойду я или нет, сауна
- кто делает самостоятельно майонез, добавляете специи,
- почему не худею? за 10 дней всего -2,6 кг. пожрать много и вкусно я люблю! насильно
- те, кто болел ковидом, у вас есть осложнения после болезни? как вы вообще его
- это что за длина? средняя? сильно тонкие волосы?
- правда ли, что ребёнок на грудном вскармливании спокойнее, чем ребёнок
- без подтверждения меня там не будет! капец она наглая! что ей ответить? или просто
- сделаете вид, что не узнали, если встретите бывшего, с которым плохо
- с 3 детьми хочет поехать на море за 39 земель с малознакомым мужчиной! пару раз
- изуродовала себя и год ревела! у меня такой убогий ребёнок! да кому ты
- в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете?
- нормально самой ходить на пляж, бассейн девушке? или нужна компания?
- не могу уже терпеть унижения! но только начинаешь говорить на эту тему:
- как вам такое платье-майка? носили бы? при хорошей фигуре, естественно.
- стал мне противен после его откровений! а казался таким тихим мужиком,
- малая начала интересоваться подоконниками. какие детские
- после тщательной чистки слышен запах! вам удавалось решить вопрос запаха
- у кого варикоз, как боритесь с ним? носите компрессионные чулки или
- не хочу тебе верить! мы расстались и ты просила этого сама! 2 недели
- как вам джинсы? идут?
- если придёте домой с работы в 7 вечера, что успеете сделать до отхода
- можно ли давать антибиотик при температуре? матери резко стало
- живу так, как будто бы мне за 60! парень охладел ко мне и особо не держит. последняя
- как обычно отмечаете свой день рождения? собираете компанию? так
- с самого входа кричат: бахилы наденьте! ложитесь на кушетку, и так
- жениться не собирается вообще! расстались с оскорблениями. я все
- что будет если отказ написать от детского сада, который дали очень
- оцените платье!
- если мужчина на красавчика не тянет, может ли он поверить, что с ним хочет
- как часто вы убираетесь дома? я раз в 3 дня, когда совсем нет времени, то раз в
- почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда
- нездорово помешана на внешности, хочется быть вообще идеальной как
- как у вас проходят ссоры с мужем? что для вас в них приемлемо, а что нет? какого
- он счастливо женат, а меня пожирает ощущение одиночества и
- есть ли запись в трудовой у самозанятых или ип? сможет следующий
- была уверена, что мне этого не простит и возненавидел, но я позвонила ему и
- кто по вашему был красивее на конкурсе мисс россия 2014?
- хотелось везде при случаи с ним: дома, в лесу, на чердаке! она соблазняла
- как вам такая фигура? нормальная или не очень?
- неприятные ощущения внизу живота! уверена, что из-за отсутствие
- опять пришла в пустую квартиру, сестра всё время где-то ночует. совсем стухла, очень
- ударилась ногой, болит голова, порезала палец. это наказание? или
- вы пропускали когда-нибудь праздники, поездки, дни рождения, свадьбы,
- какой у вас рацион питания на каждый день? что кушаете?
- надели бы черные туфли со светлыми штанами?
- мечта - жить с котом и чтобы деньги падали с неба в больших количествах! жаль, что
- какое занятие дать ребенку в 7 лет, чтобы одна занималась? жалуется что ей
- как вам сделанные мной брови? по-моему, оттенок отлично подходит
- пошли бы вы на йогу с подругой если вы вообще не алё в ней, не занимались? да ещё
- любил бы - женился, а не рядом бы бултыхался! разные люди говорят, что мой
- не меняешься и не взрослеешь, ищи себе другого парня, не зацикливайся
- кто живёт в выкупленных квартирах, без этих проблем по оплате ипотек, кредитов,
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- идеальное тело. руководство по применению!
- похудеть на 3 размера! сбросить 28 кг!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- предупреждения: в этот день надо стараться быть в приподнятом
- общие рекомендаци: 28-й луный день один из наиболе спокойных и светлых дней
- влияние на личность: следует соблюдать особую осторожность в первой
- двадцать восьмой день луного цикла
- 08.06.2021 / день
- вторую волну пронесло стороной. страшно.
- ребенок уже на чемоданах согласен даже золушкой у нас побыть
- 08.06.2021 еле добралась до дома
- сейчас надо собираться, съездить к родителям, и чтобы вернуться до пяти
- сегодня уже намного тепле чем вчера, и вода в море прогревается, уже
- все дневники»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!
- все диеты»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- у вас есть качества руководителя или вы не обладаете лидерскими способностями?»
- ты нерешительна? трудно браться за новое дело?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- вы действуете с позиции логики? вас нелегко застать врасплох?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |