или вот Кефирно-яблочная диета
Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.
Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.
| ||||||
| ||||||
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
ответ для: Dusjka111
-
ответ для: Dusjka111
ах, вот оно что.
ну посиди тогда кефирной.... попробуй.
1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;
6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира. -
ответ для: pozitifko
a nu ponjatno!!nu ja zametila tut takoe 4astenjko bivaet))o4enj xoro6ie slova..))i spasibo za kompliment -
ответ для: pozitifko
nu vot ja ni xo4u na takie dieti saditsja!sli6kom mnogo vsego raznogo))u menja v zapase dve nedeli 4to bi poxudetj po maksimomu)ja prosto edu k roditeljam druzjam,xo4u vigleditj xoro6o)a ti vsjo na dietke?) -
ответ для: Dusjka111
да это не интернет)) а галя)) у меня тоже глючит))
конечно! ты и сейчас очень красивая! но! нет предела совершенства! -
ответ для: pozitifko
oj,4to to kak to mnogo otpravila..internet ni vovremja na4il glu4itj spsibo tebje...ja smogu..ja xo4u bitj strojnoj,krasivoj)) -
ответ для: Dusjka111
я хорошо, спасибо. вот знаешь, безусловно, если кушать их, то можно похудеть, но опять же не тоннами)))
а вообще, может альтернативу этой диете найдешь))
поищи, их тут куча! -
ответ для: pozitifko
oj spasibo dorogaja za eti slova..u menja prjam nastroenija podnjalasj!!vsjo zavtra na4inaju xudetjj a kak ti dumae6 esli budu ku6atj i frukti nedelju,normaljno mozno poxudetj?))ti sama to kak?)) -
ответ для: pozitifko
oj spasibo dorogaja za eti slova..u menja prjam nastroenija podnjalasj!!vsjo zavtra na4inaju xudetjj a kak ti dumae6 esli budu ku6atj i frukti nedelju,normaljno mozno poxudetj?))ti sama to kak?)) -
ответ для: pozitifko
oj spasibo dorojaj za eti slova..u menja prjam nastroenija podnjalasj!!vsjo zavtra na4inaju xudetjj a kak ti dumae6 esli budu ku6atj i frukti nedelju,normaljno mozno poxudetj?))ti sama to kak?)) -
ответ для: Dusjka111
выше носик!!! не сдавайся! все в твоих руках!
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вам нравится эта певица?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- что у вас сегодня на завтрак?
- как фигура? сколько лет?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- не хочу никем работать! что делать?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- почему рыбы такие нерешительные?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- есть живот или нет?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как вам куртка?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- сколько кг? рост 164.
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- в какой стране вам понравилось?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как вам образ парня на фото?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|