| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
Результат отличный:-) правда, тут не в диете дело, все и так знают, что если все вредное, что ты описала, исключить, то похудеешь в любом случае:-)
-
девушка сама по себюе очень интересная и красивая... По моему не стоило так изнурять себя..
-
сила воли у тебя просто супер! я очень рада за твой успе... удачи тебе!!!
-
Отличный результат, молодчинка!
-
я бы без мяса и рыбы не смогла прожить. Ты конечно молодчинка, результат офигенный
-
умничка
Но я без мяса жить не могу -
-
-
если все это исключить,то уже не важно,чем питаться-похудеешь в любом случае),а вы-молодец!
-
молодчинка....
-
умница, разница колоссальная!!!!
-
Молодец! Отличный результат! Желаю сохранить его!!!
вход
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы зависите от чужого мнения?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как вам колечко? носите на ногах?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- купили бы кольца по такой цене?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- такая юбка атласная: да или нет?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- очень скучная основная цветовая гамма?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|