| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous   4.9
|
- покрасилась 10 числа, отдала 2800р, уже макушка смывается и пятнами. почему так?
- имя и знак зодиака оказывают влияние на личность человека? вы верите в это? есть примеры?
- что значит если тяжело больному человеку приснятся его покойные родственники? его скоро не станет?
- как думаете, какое у девушки телосложение? худое или плотное, сбитое?
- всем доброй ночки, красивых снов!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- всем доброй ночи! весь вечер смотрела сериал“госпожа“ довольная как слон ,что завтра я наконец то
начало
-
ответ для: Енотик)
я тут))) -
ответ для: beautifull757
Тут есть кто то кроме меня!??))АУ! -
ответ для: natel77
Я согрешила!Сожраал рыбный соленый балюк!Не смогла!Это было выше моих сил!) -
ответ для: natel77
Наверное 13.У меня тоже как и у девочки живот болит.За всю диету скинула 1 кг!Бред.Не нра( -
ответ для: natel77
Спасибо, попробую1!!! -
ответ для: Енотик)
привет,ты будешь 13 или 14 дней сидеть?я наверно 13 и закреплю всю эту диету кефиром Кстати сгодня с ута опять+300
, -
ответ для: Терпсихоза
попробуй перейти на постную овсянку,полезно и живот подлечишь -
ответ для: Терпсихоза
Спасибо!!!))
Не знаю пока через 4 дня взвешусь)))
а внешне как-то не особо(
ну как первое время показалось что уменьшилась, так в том состоянии и нахожусь)
все равно для меня любой результат это уже результат)) -
ответ для: ЛаSкаGlamour
Она такая молодец!!!))
Надо иметь огромнейщую силу воли и желание!!!
Она шикарно выглядит!!!)) -
Девчонки!
Посмотрите на обалденнейшую мотивацию!!
o/1264105250-eslis ilnozaxotettovsepoluchitsyaneploxoj.html
Я просто в шоке! И теперь знаю, что могу весить не только 66, но и все 60 и меньше! И нечего говорить про генетику или что-то ещё - жрать меньше надо! -
ответ для: chocolate89
Давай держись!!! Как с кг?? -
ответ для: Енотик)
Я читала немного другое про выход из японки. Что первый день вообще нужно как один из проведённых ранее 13 сделать, а потом по 1-2 новых продукта в день. И период выхода может включать в себя от 2 до 10 дней (в зависимости от строгости соблюдения - чем более строгой была диета, тем более плавным должен быть выход)
вход
- часто вижу товары подделки! ничего такого не заказывала, но
- узнала, что всем девчонкам в отделе подняли зарплату, а мне шиш. работаю
- с кошкой что-то серьезное, раз она рвет? надо ли вести ее к ветеринару? вялая, от
- жалею о работе мерчендайзером, выгорела эмоционально
- если бы ваш родственник сказал, что поправились, восприняли бы вы это, как
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- какое фото поставить: с фильтром или нет?
- а у нас сегодня снег! а у вас?
- мне 25, нет ни достижений, ни талантов и уже поздно что-то начинать. мои ухажёры
- вы встречали, что в салонах шубы висят без ценников и цену нужно спрашивать
- давайте вспомним школьные годы! вы хорошо учились? какие оценки
- не успела забрать с пункта выдачи wb и списали ещё за возврат! деньги возвращать
- стало хотеться заботы и ласки от красивого толкового парня, обо мне
- какая мать, такой ребенок? ребенок не может быть спокойным у тревожных или
- вы умеете принимать мужское внимание? как реагируете, когда к вам
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить
- боитесь показывать богатство? вдруг побьют ночью из-за сумки, шубы,
- сколько можете в свой выходной проспать? я сегодня проснулась в 13-00!
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- на каком уровне вы любите сидеть в компьютерном кресле? на кресле колежанки
- каких женщин выбирают хорошие и заботливые мужчины? жена им вечно
- кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2
- муж сестры сжег дом, ипотека не выплачена, кредитов по миллиону. как можно
- когда последний раз у вас была паническая атака? как справлялись?
- скучаю по дочке, уехала от них с мужем в психах, из-за смс в 12 ночи и царапины
- может я фригидная? могло ли повлиять позднее начало романтики жизни на
- доход 200к на семью норм? какой у вас?
- кто пробовал вот такой японский виноград?
- сплю по 3-5 часов и больше не могу. лежу много часов и не отключаюсь. как
- неужели у кого-то есть желание, чтобы на них охотились? мне было бы страшно. а вам?
- девушка бросила, но зачем продолжает мне писать после этого? трудно
- нормально ли, если у мужчины потребность в интиме всего пару-тройку раз в
- есть разница? фото дурацкое, потому что я не могу фоткать на уровне лица!
- как прошел ваш день? лежала месяц в больнице, интернета не было. и вот
- прекратить общение? виделись раз за 11 месяцев, в основном общение по
- кто любит сельдь с картошкой, какую берете? копченую или соленую? или скумбрию
- бабушка не всегда хочет, чтобы я приезжала. я раньше обижалась, но ко мне в
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что на предыдущем месте вашей
- это абьюз? разбил мой рабочий ноут, которым сам же мне дарил! на меня полился
- как вам фото?
- рассталась с парнем! сколько грязи о себе услышала, что у меня репутация,
- во сколько вы просыпаетесь? есть кто-то, кто сам без будильника?
- как лучше?
- какой пуховик с принтом вам больше нравится?
- хотели бы родиться с глазами разного цвета? какие бы цвета выбрали?
- как узнать семейное положение мч с сз? многие это скрывают! не хочется тратить
- правда ли похудение меняет отношения к тебе со стороны мужчин? эти
- почему говоря, что не могут похудеть из-за грудного вскармливания? есть
- вам было бы неловко в этой ситуации? стыдно, что коллега мужа увидел меня
- как не высушить жирную кожу? что уменьшает выработку кожного сала?
- какие джинсы вам больше нравятся?
- умные весы измерили вес, процент жира, мышц. вы думаете это возможно?
- заплатила предоплату за педикюр, а ноготь отвалился от кожи! можно ли
- как вы относитесь к жадным мужчинам? никаких тебе цветов или подарков,
- все общаются, а я одна. делаю первый шаг и они сразу отдаляются, может
- муж приехал в хорошем настроении, от куртки пахло духами и нашла белый
- как быть? что делать? хочу тещу, как женщину.
- сестра забрала мой паспорт, когда меня не было дома! говорит: не отдам!
- это постковидный синдром? слабость и заторможенность. пока шла, чуть
- почему у некоторых отличников складывается неудачная жизнь? у нас
- выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант:
- зимой ходите в пуховиках или в куртках? почему? объясните свой выбор.
- у вас так же? как только покупаю абонемент в зал, сразу столько дел появляется,
- вам звонят из т2? мне уже 2 день названивают, предлагают лучшие условия! это
- стало лучше?
- от такого нужно бежать? мужчина 38 лет живет с мамой! не оплачивает
- у вас есть серебряные столовые приборы? используете каждый день? чем
- с вас списывали налоги выше по ошибке? или вы оплатили, а вам снова
- вызывали в детстве пиковую даму и прочую нечисть? стоит вызвать
- если меня заблокировали в вотсап и я в это время отправляла
- был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали?
- вы считали свой имт? что у вас вышло? у меня вышло 20,1. какой у меня тип фигуры?
- как вам зарплата 50 тысяч?
- на сколько кг здесь выгляжу?
- какой цвет чехла вам больше нравится?
- как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет.
- где найти телефонные справочники по россии?
- красотка эта блогер? мне очень нравится внешность такая
- а ваша мама и мама вашего мужчины дружат между собой? знаете семьи,
- все темы» новые темы»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- идеальное тело. руководство по применению!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |