| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
я тут))) -
ответ для: beautifull757
Тут есть кто то кроме меня!??))АУ! -
ответ для: natel77
Я согрешила!Сожраал рыбный соленый балюк!Не смогла!Это было выше моих сил!) -
ответ для: natel77
Наверное 13.У меня тоже как и у девочки живот болит.За всю диету скинула 1 кг!Бред.Не нра( -
ответ для: natel77
Спасибо, попробую1!!! -
ответ для: Енотик)
привет,ты будешь 13 или 14 дней сидеть?я наверно 13 и закреплю всю эту диету кефиром Кстати сгодня с ута опять+300
, -
ответ для: Терпсихоза
попробуй перейти на постную овсянку,полезно и живот подлечишь -
ответ для: Терпсихоза
Спасибо!!!))
Не знаю пока через 4 дня взвешусь)))
а внешне как-то не особо(
ну как первое время показалось что уменьшилась, так в том состоянии и нахожусь)
все равно для меня любой результат это уже результат)) -
ответ для: ЛаSкаGlamour
Она такая молодец!!!))
Надо иметь огромнейщую силу воли и желание!!!
Она шикарно выглядит!!!)) -
Девчонки!
Посмотрите на обалденнейшую мотивацию!!
o/1264105250-eslis ilnozaxotettovsepoluchitsyaneploxoj.html
Я просто в шоке! И теперь знаю, что могу весить не только 66, но и все 60 и меньше! И нечего говорить про генетику или что-то ещё - жрать меньше надо! -
ответ для: chocolate89
Давай держись!!! Как с кг?? -
ответ для: Енотик)
Я читала немного другое про выход из японки. Что первый день вообще нужно как один из проведённых ранее 13 сделать, а потом по 1-2 новых продукта в день. И период выхода может включать в себя от 2 до 10 дней (в зависимости от строгости соблюдения - чем более строгой была диета, тем более плавным должен быть выход)
вход
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как вам наша гроза вчерашняя?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- какая фотка самая удачная?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- на кого она похожа?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- какой цвет лучше?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- как вам такой свитшот?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- кратко о сегодняшнем дне.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|