| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
я тут))) -
ответ для: beautifull757
Тут есть кто то кроме меня!??))АУ! -
ответ для: natel77
Я согрешила!Сожраал рыбный соленый балюк!Не смогла!Это было выше моих сил!) -
ответ для: natel77
Наверное 13.У меня тоже как и у девочки живот болит.За всю диету скинула 1 кг!Бред.Не нра( -
ответ для: natel77
Спасибо, попробую1!!! -
ответ для: Енотик)
привет,ты будешь 13 или 14 дней сидеть?я наверно 13 и закреплю всю эту диету кефиром Кстати сгодня с ута опять+300
, -
ответ для: Терпсихоза
попробуй перейти на постную овсянку,полезно и живот подлечишь -
ответ для: Терпсихоза
Спасибо!!!))
Не знаю пока через 4 дня взвешусь)))
а внешне как-то не особо(
ну как первое время показалось что уменьшилась, так в том состоянии и нахожусь)
все равно для меня любой результат это уже результат)) -
ответ для: ЛаSкаGlamour
Она такая молодец!!!))
Надо иметь огромнейщую силу воли и желание!!!
Она шикарно выглядит!!!)) -
Девчонки!
Посмотрите на обалденнейшую мотивацию!!
o/1264105250-eslis ilnozaxotettovsepoluchitsyaneploxoj.html
Я просто в шоке! И теперь знаю, что могу весить не только 66, но и все 60 и меньше! И нечего говорить про генетику или что-то ещё - жрать меньше надо! -
ответ для: chocolate89
Давай держись!!! Как с кг?? -
ответ для: Енотик)
Я читала немного другое про выход из японки. Что первый день вообще нужно как один из проведённых ранее 13 сделать, а потом по 1-2 новых продукта в день. И период выхода может включать в себя от 2 до 10 дней (в зависимости от строгости соблюдения - чем более строгой была диета, тем более плавным должен быть выход)
вход
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вы были полным ребенком или худым?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- какой мужчина вам больше нравится?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- какую выбрать кровать?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|