| ||||||
| ||||||
|
вход
Когда мне стали уступать место в общественном транспорте, говоря: “Девушка, вы же в положении, садитесь!“ и это повторялось неоднократно - до меня физически дошло ощущение дискомфорта. На тот момент мой вес был 96 кг, однако надо сказать, что чувствовала я себя комфортно и в нем. С июля я как-то плавно перешла на здоровое питание - меньше жареного, мучного, старые избитые истины. Что я делала? В общем-то ничего нового, однако за 3 месяца не испытывая никакого дискомфорта и никаких практически ограничений я без труда скинула 10 кг. 1. я перестала есть после 18:00 - пе 2. я прислушалась к своему организму: чего он хочет? И поступала так - если хочется кушать - ем, не хочется - не ем. Бывало так, что могла целый день ничего не хотеть кушать, а на следующий день острого желания что-нибудь съесть тоже не было. Но если вдруг я вечером вспоминала, что забыла сегодня принять пищу и часов в 9 вечера просыпался “жор“ - я говорила себе: все что угодно, но завтра с утра! 3. раз или два в неделю ( в зависимости от желания) устраиваю разгрузки: на кефире или яблоках. Желательно проводить в понедельник, так как заметила, что в выходные труднее себя сдержать. 4. 1 раз в месяц сидела на гречке, но не неделю, а 3-4 дня. Конечно, я не солила ее и не маслила, но могла съесть половинку помидора или огурца - это никак не мешает. Вес улетал 1 день - 1 кг, но есть гречку было как то веселее. Вот такая история, девочки. Я не останавливаюсь на достигнутом (хочу сбросить еще 15 кг), но и не гоню лошадей. ведь быстрый сброс приводит к дискомфорту и вреден для здоровья! Желаю всем удачи в похудении! и достигнуть намеченной цели!
автор: Ирииишка |
начало
-
молодец
-
Умничка, держи от меня голосок
-
golosochek
ymnichka -
Nu da znakomaya istoriya ,mne tozhe ne raz govorili,chto ya beremenna i mesto v avtobuse ustupali,ya tozhe sejchas v procese pohudeniya,do moego ideala(60kg) ezhe daleko,no budu staratsya,u menya problemnaya zona -zhivot.
-
молодец!
-
мне еще дядя говорил,все что после 6 на живот))) а гречку сама не раз боготворила...сложно ,но можно
-
-
Молодчинка
вход
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- что с этим фото не так?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- эти актёры похожи?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вы внушаемый человек?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- как часто вы едите фастфуд?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- у вас есть комплекс самозванца?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- сколько живут с панкреатитом?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- кто был в казани, как вам?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|