| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
А мне нравится!!!!
-
ответ для: Bасилиска
да нет вроди!а что??? -
девченки подскажите пожалуйста есть ли способы сбросить вес во время кормления грудью
-
ответ для: настёнка___
Прошу прощения, а у Вас нет проблем со щитовидкой? -
ПОСЛЕ 8 МАРТА,СТАРТУЮ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ
-
Весь мой любимый рациончик))) А то меня уже от яиц тошнит!
-
Мне понравилась диета,надо попробывать. Только сколько и в каком виденадо кушать курицу и рыбу. и ещё а кофе чай можно пить ?
-
а сколько нужно сидеть на этой диете:
-
А я сейчас именно так и питаюсь.
-
Ну и можно было бы написать за какой срок произошло снижение веса на 15 кг????
-
-
Молодец!!! все грамотно написано по принциу раздельного питания!!!! Я бы конечно картовель есть не стала бы.... все таки крахмал и гликемический индекс очень высокий
вход
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- какое фото у меня лучше получилось?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- доброе утро. какие планы на день?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- что за порода кота? как вам малыш?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- у меня сейчас длинные волосы?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как вернуть бывшего?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- доброе утро! всем классного настроения!
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как я вам? как выгляжу?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- у вас дома есть телик?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- все темы» новые темы»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|