| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
А мне нравится!!!!
-
ответ для: Bасилиска
да нет вроди!а что??? -
девченки подскажите пожалуйста есть ли способы сбросить вес во время кормления грудью
-
ответ для: настёнка___
Прошу прощения, а у Вас нет проблем со щитовидкой? -
ПОСЛЕ 8 МАРТА,СТАРТУЮ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ
-
Весь мой любимый рациончик))) А то меня уже от яиц тошнит!
-
Мне понравилась диета,надо попробывать. Только сколько и в каком виденадо кушать курицу и рыбу. и ещё а кофе чай можно пить ?
-
а сколько нужно сидеть на этой диете:
-
А я сейчас именно так и питаюсь.
-
Ну и можно было бы написать за какой срок произошло снижение веса на 15 кг????
-
-
Молодец!!! все грамотно написано по принциу раздельного питания!!!! Я бы конечно картовель есть не стала бы.... все таки крахмал и гликемический индекс очень высокий
вход
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- как проводите отпуск этим летом?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- как прогнать уже придверного парня?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вы были в счастье у исаакия?
- что более обидно? корова или кобыла?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- у меня очень некрасивые ноги?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|