| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после: 
автор: Svetlana26-12 |
вход
- у вас дома есть телик?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только красный
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- сколько лет ему, а сколько ей?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у вас есть желание переехать в другой город?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|