После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после:
автор: Svetlana26-12 5.0 |
- семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить
- как вам такие джинсы?
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
начало
-
Умничка!
-
на фотке с Coca-cola однозначно не Вы. Да и были вы не 68, а намноооого больше! Да и сейчас точно не 53кг. Выбросьте свои весы!!! А так всё равно молодчина. Результат на лицо!
-
Две разных барышни! МОЛОДЕЦ!
- смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела,
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная тревожность?
- вселенная меня любит!
-
умница
-
просто супер))
-
это заслуживает похвалы :) молодец! чудесно справилась!
-
Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец, а я после родов так и не могу прийти в форму
-
Впечетляет, умница!
-
Обалдеть, Вы просто класс!!! А еще выглядеть стали гораздо моложе!
-
СУПЕР! УМНИЦА!
-
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- как вам этот образ?
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- какие города узнали по фото? где были?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- как вам такая фигура? нравится?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- какое фото лучше из этих трех?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- сколько лет можно дать по глазам?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- вам нравится фамилия брусницын?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- вам нравятся такие сумки?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- что планируете делать на майских праздниках?
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- вы когда-нибудь воровали?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- все темы» новые темы»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и
- 14.04.2024вечер
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно
- ястреб. вот он красавчик!
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно
- все дневники»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- все диеты»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |