вход
Вы для меня пример.Возобновила занятия БФ.Тоже хочу как и вы-преобразиться.
| ||||||
| ||||||
|
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
Потрясающе!!!
-
Мой респект Вам!
Такие как Вы- самый лучший стимул в похудении! Удачи ! -
Вы просто умница! Мне бы Вашу силу воли. А то тут сила есть, воля есть, а силы воли нет
-
-
5
-
Это вы,,? Браво!
-
5
-
это ж какая сила воли, просто умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Здорово!! А я вот в каждой попытке постройнения торможу на одинаковых цифрах и дальше вообще не представляю смогу ли я. Себя в желаемом размере не помню совершенно. Иногда кажется, ну вот они рёбра, совсем близко, вот подвздошные кости, тоже совсем близко, и не знаешь сможешь ли похудеть ещё. А внешний вид всё ещё кажется недостаточно постройневшим. Так конечно рассуждают анорексики обычно, но мне до них ещё очень долго. Самое тяжёлое для меня это не останавливаться на достигнутом. Это уже происходило несколько раз.
-
Просто нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!
-
Я обалдела и девченки мои тоже! Ну девочка же...Молодец! Так держать!!!
вход
- что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и
- написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина,
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- с какого месяца можно носить сапоги?
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- что из сладкого сегодня ели?
- у меня теперь модное окрашивание. покрасила шампунем. кажется или
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане
- как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо было бежать,
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по
- судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что
- не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- как часто вы едите макароны?
- чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности?
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак?
- куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и так
- в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты.
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- классная такая фотка?
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- какой цвет волос самый красивый?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты,
- как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств?
- залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мне 31.
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на фото, в
- если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него таких
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего?
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- было ли у вас это в необычном месте?
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит. что мне делать,
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать
- меланхолично. не так ли?
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- как давно готовили эти блюда?
- возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения
- все темы» новые темы»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|