| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Вы для меня пример.Возобновила занятия БФ.Тоже хочу как и вы-преобразиться.
-
Потрясающе!!!
-
Мой респект Вам!
Такие как Вы- самый лучший стимул в похудении! Удачи ! -
Вы просто умница! Мне бы Вашу силу воли. А то тут сила есть, воля есть, а силы воли нет
-
-
5
-
Это вы,,? Браво!
-
5
-
это ж какая сила воли, просто умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Здорово!! А я вот в каждой попытке постройнения торможу на одинаковых цифрах и дальше вообще не представляю смогу ли я. Себя в желаемом размере не помню совершенно. Иногда кажется, ну вот они рёбра, совсем близко, вот подвздошные кости, тоже совсем близко, и не знаешь сможешь ли похудеть ещё. А внешний вид всё ещё кажется недостаточно постройневшим. Так конечно рассуждают анорексики обычно, но мне до них ещё очень долго. Самое тяжёлое для меня это не останавливаться на достигнутом. Это уже происходило несколько раз.
-
Просто нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!
-
Я обалдела и девченки мои тоже! Ну девочка же...Молодец! Так держать!!!
вход
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- немного фоток с суздаля!
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- любите ли вы такой зефир?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- что у вас сегодня на ужин?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- девочки, как вам такие ножки?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какие кислоты, пилинги используете ?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- как вам пара?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- как вам платья? какие понравились?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|