МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
начало
-
5
-
а мне придется в 5 наверное вставать))) я с утра медлительная)))
-
Супер!!!!!!!
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь
- как вышло лицо на этой фотке?
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
здорово сразу другое лицо,теперь главное вес держать
-
5
-
вот молодечик!
-
ну что сказать... потрясающе!
-
Ты просто молодец! Я в восторге! Моя цель 55 кг. Скинула около 11, сейчас 70. Заниматься БФ начинала. но бросила, так как времени не было, а теперь займусь. Уж, хороший результат ты показала.
+10 -
ты умничка!
-
-
супер
-
а по каким видео вы занимались? просто иностранные для меня пока не вариант. я принципа не знаю бодифлекса. но очень хочу заняться. там как.. задерживаешь дыхание и двигаешься?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- это красивая мужская фигура?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- как вам это свадебное платье?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- какое платье лучше?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как вам сумочка?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- с каким окрашиванием лучше?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- как вам она со светлыми волосами?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- фото, как из журнала!
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- вы бы так оделись в офис?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- какое бы фото отметили?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- вчера я снова находила 1230 шагов и прям с начала недели свою норму
- собираюсь на работу. беру с собой еды не много, потому что хочу сделать
- доброе утро, дорогие девочки! вчерашня песчано-пыльная буря прошла к
- перестроить свой график и режим суток.
- сегодня среда, а это значит, что у меня выходной от тренировок, завтра
- в понедельник были танцы, вчера была стэп-аэробика, а сегодня хочу
- доброе утро всем! серединка недели рабочей уже. скорей бы пятница. сегодня
- все дневники»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- все диеты»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |