| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету мне посоветовала подруга и я вижу супер-результат: минус 10 кг. за две недели!ИТАК, ВОТ САМА ДИЕТА: 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 2-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира; 3-ий день: фрукты и овощи в неограниченном количестве, 1 л. кефира и 1 л. фруктового сока; 4-ый день: 500 гр. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира; 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 6-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира; 8-ой день: 300 гр. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве; 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 10-ый день: 150 гр. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 0.5л. кефира; 11-ый день: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л. кефира; 12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи в любом количестве; 13-ый день: 300 гр. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца; 14- ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 л. кефира. Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду, зелённый чай. Желаю всем удачи!
автор: Viktoriaqueen89 |
начало
-
Я сорвалась, не люблю я эти выходные, когда сидишь дома, а еще вечером муж с пивом приходит. А так все хорошо начиналось. С понедельника попробую еще раз. Мне так стыдно. Ладно побольше мне силы воли и оптимизма. Успехов всем, кто держится.
-
приветики!!!пс понедельника сожусь уже бегу за фруктами
-
Всем привет.Клёвая диета.Я только боюсь,что вернутся килограмы.А тут говорили насчёт того что типа кожа обвиснет.Блина у женщин после родов обвисает и чё?Кожа же эластичная,как растчнется так и стянется,я надеюсь,послезавтра,то есть с понедельника,сажусь на эту клёвую диетку.Лижбы всё полусилось)Дай Бог!!!...
-
ответ для: Pilv
приветик, а сколько риса надо съедать,я хнаю что его вымачивать надо..сколько риса и мяса? -
Мне тоже оочень нравится диетка...сегодня 4 день...все еще впереди......))))))))Всем удачи!!!!
-
Эта диетка мне нравится, за 3 дня я похудела на 1,5 кг, чувство голода нет, так что я продолжаю
-
Привет всем кто на этой диете!
За 2 дня -1,5 кг. Я в кефирно-творожные дни буду что добавлять из овощей-фруктов, так как у меня в принципе на молочное аллергия, а кисломолочное я могу есть но не в таких количествах. Всем успехов. -
Я сегодня прошла третий день.На весы не становлюсь принципиально, только после полного окончания:-) Вначале была 70, потом напишу что изменилось. Не нарушаю в плане добавления продуктов, но и списочные не съедаю - не выпиваю (воду и зеленый чай - много. а вот кефир и сок литрами ни в каую не лезет).
-
ответ для: Ол"ка
Ну подруга у меня на этой диетке на 9 кг похудела))))я рассчитываю на 5-6кг -
Да 10 кг в любом случае не уйдет,максимум 4 кг!!! Сколько времени Вы набирали и наедали эти килограммы, а теперь хотите от них избавиться за 2 недели- это просто смешно
-
ответ для: LILU*
Я выдержала гречневую диетку только 3 дня...и рез-т 2 кг
вход
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- да или нет, скажите просто
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- как часто меняете гардероб?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- если интима не было, то его не хочется?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей.
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как вам образ девушки на фото?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- а у нас на пруду творческий процесс!
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- все темы» новые темы»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|