Эту диету мне посоветовала подруга и я вижу супер-результат: минус 10 кг. за две недели! ИТАК, ВОТ САМА ДИЕТА: 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 2-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира; 3-ий день: фрукты и овощи в неограниченном количестве, 1 л. кефира и 1 л. фруктового сока; 4-ый день: 500 гр. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира; 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 6-ой день: 400-500 гр. творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира; 8-ой день: 300 гр. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве; 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 гр. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 10-ый день: 150 гр. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве; 0.5л. кефира; 11-ый день: 2 яйца, 150 гр. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л. кефира; 12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи в любом количестве; 13-ый день: 300 гр. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца; 14- ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 л. кефира. Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду, зелённый чай. Желаю всем удачи!
автор: Viktoriaqueen89 4.5 |
- биарриц. нравится что-нибудь?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- кто симпатичнее?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
начало
-
ответ для: Julechka20
Дааа ужжж...наконец-то 8ой день диетки...и можно хоть покушать нормально....курочка....салатик......мммм....вкусняшка. .....а то я от этих овощей,фруктов....и кефира так устала.......тааааак держимся...еще немного осталось и это радует))))) -
УРА сегодня 8-ый день , объедаловка, половину пережила , чуствую себя так класно, вот только боюсь, чтобы килограммчики назат не вернулись...
-
ответ для: Julechka20
салат без растит масла завтра,а 9ый день с растит. масом......но я не представляю как завтра есть такой салат...и поэтому добавлю лимончик....или полчайной ложечки сметанки нежирной)))) - есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё.
- мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
-
ответ для: SABINA20
А завтра, 8-ой день салат из овощей с растительным маслом или без? -
ответ для: ГлебусаМАМА
Я тоже пыталась (там где чай) но когда я в первый день в 17-00 поужинала салатиком из капусты я чувствовала себя как боклан и я ее немного переделала к утреннему чаю я добавила кусочек отварной рыбы, обед оставила, а ужин исключила. Еще меня немгого смутил день с вареным корнем петрушки или вареная морковка , поэтому я так и питалась все 2 недели (см. выше), ну или добавляла тушеные овощи вместо салата из капусты. Кстати я не поняла фразу “Салат изкапусты“ поэтому я в капусту добавляла морковку или яблочко. -
ответ для: Ninulichka
стараюсь четко придерживаться, я на японке, где вместо кофе -зеленый чай. https://www.galya.ru... -
ответ для: ГлебусаМАМА
Извените, а Вы четко придерживаетесь меню японки или изменили ее? -
ja toze
-
ответ для: SABINA20
У меня тоже сегодня фруктово-овощной 7-ой день, результат -3кг, при росте 1,64м. и весе в 65кг. -
Девченки!!!!!!! а не набегут потерянные кгшки после завершения диеты???
-
Интрегующе. думаю , стоит попробовать
-
Все завтра сожусь на эту диету
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- как вам фоточка?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- какой у вас любимый город в россии?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- 3 тренировки провела, еще 2!
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера пошли в лес гулять и не были там с пятницы прошлой. как всё распустилось и
- неустойчивое настроение, какая-то лень и неработоспособность. начну
- короче, сорвалась вчера разгрузка, сильно затошнило вечером, аж чуть
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. все вкусно и
- как же я хочу суботу!
- вчера я снова на топала свою норму и находила 1250 шагов. в обед ходили
- хотела до пн побыть в деревне, доделать дела, а с пн уехать искать работу, но
- начала заполнять дневник благодарности!
- всем доброе утро! уже совсем близко пятница сегодня плохо спала и еле проснулась.
- привет всем! вчера из-за сильного ветра оборвало провода и у нас не было света
- все дневники»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |