вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я решила похудеть, потому что надоело одеваться, как женщина 50 лет в черный цвет! И конечно же на фото пеликанским бегемотом получаться.

Хожу на фитнес по возможности, дома периодически бегаю на тренажере, пресс и приседания. Делаю обертывания, недавно стала ходить на массаж.

Моя диета:

Решила просто не есть после 14.00. До 12 ем, что хочу без фанатизма.

На обед правильное питание!

Без перекусов
между завтраком и обедом.

После 14.00 - чай и вода, легкий ужин. Мне это питание очень подошло, ни одного срыва и самочувствие отличное! Даже гастрит прошел!


До похудения весила 98 кг, сейчас 68, худею до 55-58 кг!

Объемы стала измерять к сожалению лишившись уже
11 кг!


Талия была 90 см, сейчас 73;

Бедра были 115 см, сейчас 96;

Грудь была 110 см, сейчас 95.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: КОШКА2486

начало

  • «   яночка-южаночка 11.03.13 13:51
    »
    Класс!!!
  • «   chertovka56 11.03.13 13:49
    »
    Вдохновили!!!а то я немножко похудела и кончилась мотивация , теперь опять вперед )))Вы умница !
  • «   arkh82 11.03.13 13:24
    »
    Какая вы Умница!!! Ваш пример как раз то что надо мне для мотивации в начале диеты!!!!
  • «   nastassia 11.03.13 12:27
    »
    Кофейный скраб тут рекомендовали. Отличное средство, подтверждаю! а еще добавьте в лосьон для тела несколько капель эфирного масла петит-грейн. Отлично подтягивает, сама пользуюсь (и кофе, и петит-грейном)
  • «   346771 11.03.13 12:23
    »
    Молодец!Я вами восхищаюсь!
  • «   schneider 11.03.13 11:58
    »
    вот ведь умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!
  • «   вреднохвост 11.03.13 11:55
    »
    обалденный результат, я в шоке просто
  • «   vicktory1 11.03.13 11:23
    »
    При резком похудении НАДО СЛЕДИТЬ ЗА КОЖЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!
    Ваш результат супер, но с кожей беда!!!!
    Советую Вам попить гаурулоновую кислоту и коллаген I и III типа, воды как мин 8 стаканов в день и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КРЕМОМ!!!!!!!!
    Пишу Вам искл по своему опыту. Так как сама похудела на 27 кг и дальше продолжаю, а кожа осталась упругая))))
    Желаю удачи!!!!!!!!!!!
  • «   natali_hvorostya 11.03.13 11:21
    »
    Такая молодчинка, восхищаюсь))) работы еще конечно много предстоит над собой, но такой результат - это уже грандиозно!))
  • «   anastasya specto 11.03.13 11:14
    »
    Super!Umnichka!Tak derjat'!
  • «   burn 11.03.13 11:10
    »
    результат отличный только вот насчет есть только до 12-ти - это немного опасно и не всем подходит, лучше все-таки для ускорения обмена веществ есть в течении дня и устраивать перекусы (только правильные)
  • «   o3ptwslbh6jc 11.03.13 11:06
    »
    Просто восхищена!!! Теперь нужен спорт! займитесь йоговскими растяжками они идеально подтягивают кожу и делают тело молодым и гибким!!! Можно делать обертывания с маслом или глиной ... Вы такая умничка..Система отдать ужин врагу действительно работает я сама на ней очень хорошо худею!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru