| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
Круто вот это сила воли!
-
Супер!!!!!!!!!!!
-
БРАВО!!!!!!!!!!!!
-
-
-
-
вы молодец!
-
-
супер! красоточка!
-
Молодец классно выглядешь! А твоя диета похожа на диету Екатерины Миримановой минус 60.Ты на ней худела?
-
Девушка, вы потрясающе выглядите!)Мне в мои 20, о таком только мечтать...НО! не покупайте вы этот леопард! точно такая же кофточка другой раскраски (желательно монотонная, например белая) и будет вообще супер!
-
*настюшенька*
вход
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- какой это размер груди?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- как вам её внешность?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- почему рыбы такие нерешительные?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- какая фотка самая удачная?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- какое из платьев выбрать?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- все темы» новые темы»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|