| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
а сколько по времени на велике катались?везде пишут что не меньше минут 40 надо...я пока могу не больше 10-15 минут...
-
ответ для: KOSHKA828
отдай мне велотренажер на время. я на нем покатаюсь -
Умничка!!!! У меня тоже есть велотренажер но только я ну никак не могу заставить себя сесть на него
-
Здорово!
-
это диета по Миримановой,кстати оч.даже суперская и вес вобще не возвращается!
-
ответ для: Tanka777
Привет, Танюша! Впечатляет и вдохновляет! Мои поздравления! Выглядишь просто потрясающе и это с двумя детишками маленькими, а что будет, когда подрастут.Молодец!!!! -
так и знала!
“минус 60“ + Бодифлекс!
пожалуй, только такие методы дают такие серьезные результаты!
мои поздравления! -
ответ для: Tanka777
ты писала что занималась бодифлексом , и как результаты? хочу с завтрашнего утра начать , у меня тож кости мелкие но тяжелые
вход
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- что вам досталось в наследство?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- чего не спите?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|