| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
а сколько по времени на велике катались?везде пишут что не меньше минут 40 надо...я пока могу не больше 10-15 минут...
-
ответ для: KOSHKA828
отдай мне велотренажер на время. я на нем покатаюсь -
Умничка!!!! У меня тоже есть велотренажер но только я ну никак не могу заставить себя сесть на него
-
Здорово!
-
это диета по Миримановой,кстати оч.даже суперская и вес вобще не возвращается!
-
ответ для: Tanka777
Привет, Танюша! Впечатляет и вдохновляет! Мои поздравления! Выглядишь просто потрясающе и это с двумя детишками маленькими, а что будет, когда подрастут.Молодец!!!! -
так и знала!
“минус 60“ + Бодифлекс!
пожалуй, только такие методы дают такие серьезные результаты!
мои поздравления! -
ответ для: Tanka777
ты писала что занималась бодифлексом , и как результаты? хочу с завтрашнего утра начать , у меня тож кости мелкие но тяжелые
вход
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пластики!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какое фото у меня лучше получилось?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- какой это размер груди?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- почему такие лица считаются красивыми ?
- я похожа на нее? кто красивей?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|