| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
-
Ничего себе...Просто супер!!!ты умница!!!желаю всегда оставаться всегда в такой отличной форме
-
-
Умничка))))
-
Отлично выглядишь, молодчинка!
-
молодец! выглядишь супер
-
класс молодец
-
ооочень правильно!!! как бы начать так питаться) каждый раз говорю себе, вот сброшу вес и начну))) и так все сначала((
-
МОЛОДЕЦ...
-
-
-
мне кажется это глупо отказаться от газированной минералки и при этом продолжать пить газировку.
вход
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам мужчина?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- боль при этом. как справиться?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- назлвите любое число от 0 до 21.
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как часто вы убираетесь дома?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- какие требования у вас к мужчинам?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- какой макияж вам нравится больше?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как вам внешность этого певца?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- шикарное платье. согласны с этим?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|