| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
-
Ничего себе...Просто супер!!!ты умница!!!желаю всегда оставаться всегда в такой отличной форме
-
-
Умничка))))
-
Отлично выглядишь, молодчинка!
-
молодец! выглядишь супер
-
класс молодец
-
ооочень правильно!!! как бы начать так питаться) каждый раз говорю себе, вот сброшу вес и начну))) и так все сначала((
-
МОЛОДЕЦ...
-
-
-
мне кажется это глупо отказаться от газированной минералки и при этом продолжать пить газировку.
вход
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- в чём смысл жизни?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- химия между людьми всегда взаимная?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как вам такая сумка?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- посоветуйте вкусное мороженое
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вам мстили женщины? по какой причине?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- все темы» новые темы»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|