| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история. Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)! Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат. Основные принципы были такие: - я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное; - ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты; - - снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось. Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг. Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься? Мое фото до: 
после: 
автор: Тётя Таня |
начало
-
молодчинка!
-
Поздравляю. Это действительно значительный результат!!! Ты супер, Танюша!
-
-
Молодец
-
-
молодец!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!! Иду по такой же схеме!!!
НО еще включила двухразовую зарядку + халахуп!!!
Это не сложно, но эффективно - подтягиваются именно бока и “нижний животик“ - это мои слабые места, поэтому тут без спорта, хоть незначительного, никак!!! -
-
умница
-
спорт никому не мешает!! удачи
-
молодечек
-
советую заняться плаванием. очень хорошо подтягивает весь силуэт. а так, вы молодец!!!!!
вход
- как вам фигура на фото?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- в какое караоке из этих пошли бы?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- нравится ли вам это юное дарование?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- шикарное платье. согласны с этим?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- не хочу никем работать! что делать?
- какое фото у меня лучше получилось?
- какой предмет в школе не любили?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- парень не хочет жениться.
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы для своего мужа награда или наказание?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- как вам такой лайфхак?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какой цвет глаз видите?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- а этот как вам мейк?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- есть живот или нет?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|