| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история. Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)! Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат. Основные принципы были такие: - я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное; - ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты; - - снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось. Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг. Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься? Мое фото до: 
после: 
автор: Тётя Таня |
начало
-
молодчинка!
-
Поздравляю. Это действительно значительный результат!!! Ты супер, Танюша!
-
-
Молодец
-
-
молодец!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!! Иду по такой же схеме!!!
НО еще включила двухразовую зарядку + халахуп!!!
Это не сложно, но эффективно - подтягиваются именно бока и “нижний животик“ - это мои слабые места, поэтому тут без спорта, хоть незначительного, никак!!! -
-
умница
-
спорт никому не мешает!! удачи
-
молодечек
-
советую заняться плаванием. очень хорошо подтягивает весь силуэт. а так, вы молодец!!!!!
вход
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- вам нравится запах конюшни?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вот и август наступил. какие планы на него?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как вам такое платье? носили бы?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- какой ник красивеее?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- что скажите про такую разницу в росте?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|