вход
молодчинка!
| ||||||
| ||||||
|
|
Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история. Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)! Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат. Основные принципы были такие: - я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное; - ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты; - - снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось. Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг. Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься? Мое фото до: 
после: 
автор: Тётя Таня |
начало
-
-
Поздравляю. Это действительно значительный результат!!! Ты супер, Танюша!
-
-
Молодец
-
-
молодец!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!! Иду по такой же схеме!!!
НО еще включила двухразовую зарядку + халахуп!!!
Это не сложно, но эффективно - подтягиваются именно бока и “нижний животик“ - это мои слабые места, поэтому тут без спорта, хоть незначительного, никак!!! -
-
умница
-
спорт никому не мешает!! удачи
-
молодечек
-
советую заняться плаванием. очень хорошо подтягивает весь силуэт. а так, вы молодец!!!!!
вход
- ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой?
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?
- вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует?
- в каком цвете лучше смотрится?
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет?
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор?
- неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в двери
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы вы
- вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или
- какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения?
- у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходится
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- это фотошоп талии или нет?
- так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже
- как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних
- как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый форум.
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит?
- для вас замужество как самоцель в жизни?
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- сколько лет на этом фото дадите?
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- планирование беременности с учетом знака зодиака для
- какой цвет волос самый красивый?
- какие у вас есть плохие привычки?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?
- ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но ее
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- в вашем окружении у большинства какое количество детей?
- ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают?
- моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего
- человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- что вы надеваете в ресторан вечером? платье?
- как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2
- обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины?
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга?
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу?
- правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ?
- какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой?
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей?
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жизнь?
- впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних
- у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались прошлой
- неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- все темы» новые темы»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|