Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история. Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)! Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат. Основные принципы были такие: - я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное; - ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты; - - снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось. Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг. Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься? Мое фото до: после:
автор: Тётя Таня 5.0 |
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- на 24-е сыну назначили операцию
начало
-
-
не водочку, а водичку конечно!
-
Супер!!! Молодец! Больше всего радует, что без диких диет, когда в день дозволяется съесть корочку хлеба и водочку!
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
молодчина!
-
мне бы так. не могу удержаться от вкуснятины,которую готовлю мужу.
-
здорово! умница!
-
супер, отлично выглядите! Вы большая молодец, а спорт ещё никому не навредил, главное не насиловать себя
-
-
Молодчинка! Выглядишь отлично ... Ну может не фитнесом, а танцами заняться..
-
-
Молодец! Вроде всё просто и знакомо, а действенно! Кстати, на “тётю“ совсем не тянешь, скорее уж на племянницу!
-
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- какое бы фото отметили?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- что за тип фигуры у этой женщины?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- разбила зеркало. что делать?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- нравится или что-то бы изменили?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- как распознать симуляцию или это нереально?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ещё ушёл 1кг. итого за 2 недели - 3 кг.надо ещё как минимум сбросить 4 кг.тренер
- начался второй месяц весны : тепло и солнышко сегодня
- начинаю второй этап похудения
- четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила.
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану. все, что
- сейчас больше времени на себя будет! круто!
- здесь и сейчас в моменте
- говорят, смех продлевает жизнь. смейся чаще и живи дольше! с днем
- отличного дня!апрель на дворе! настроение весене! на работу
- обед 12:0омлет с авокадо и лососем3 яйца50 г лосося1/2 авокадо1 ст. л.
- все дневники»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |