| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
хорошая диетка, надо опробывать, а с какого веса ты начинала?
-
ааабжорки!!Да,курицу желательно целиком...
-
-
ответ для: irol
когда влюбляешься,тогда и худеешь.многие подтвердят.тем более весна,окрыленное состояние души. -
да, диета неплохая. но это всего лишь диета. после нее большего случайно не наберется?
-
-
так действительно можно похудеть. проверено!
-
[*424*[*403*]
-
Во! мне бы до 8 марта диетку опробовать, капри жмут, а то не дай бог не в подходящий момент лопнут
-
Пропорции в обед сколько картофеля и какого и что за овощи?????????
А курицы одна курица или пока не лопнишь ???? -
А сколько сидеть нужно???????????
-
А сколько надо сидеть на диете этой???Народ,после масленицы пост...кто будет сидеть????(на посту)
olejka1982
вход
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- какая фотка самая удачная?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- где найти мужа?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- как вам такие пары?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- это очень выраженные скулы?
- где работали или работают ваши родители?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|