| |||||
| |||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
хорошая диетка, надо опробывать, а с какого веса ты начинала?
-
ааабжорки!!Да,курицу желательно целиком...
-
-
ответ для: irol
когда влюбляешься,тогда и худеешь.многие подтвердят.тем более весна,окрыленное состояние души. -
да, диета неплохая. но это всего лишь диета. после нее большего случайно не наберется?
-
-
так действительно можно похудеть. проверено!
-
[*424*[*403*]
-
Во! мне бы до 8 марта диетку опробовать, капри жмут, а то не дай бог не в подходящий момент лопнут
-
Пропорции в обед сколько картофеля и какого и что за овощи?????????
А курицы одна курица или пока не лопнишь ???? -
А сколько сидеть нужно???????????
-
А сколько надо сидеть на диете этой???Народ,после масленицы пост...кто будет сидеть????(на посту)
olejka1982
вход
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- вы бы согласились опозориться на всю страну ради популярности и
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- жара в квартире надоела, зуб разболелся от мороженки, опять будут нерв
- человек отравился. 3-й день полошет. ставят ли капельницы, уколы, кроме
- стоит ли рисковать и съехаться с ним? боюсь, не женится на мне!
- что для вас собачий обед? то, что я не любила есть, называла так.
- сколько сантиметров у вас разница между талией и бедрами? довольны?
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- стоит ли на тонкие осветленные волосы наращивать биопротеиновые
- отец сказал, что ничего не умею, нет друзей и интересов, бабушка не
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- гиперплазия сальных желез - кто с таким сталкивался и как лечили?
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- почему считается, если мужчина спит с женщиной без обязательств, он ее
- природой заложено, чтоб у женщин было потомство от разных мужчин? не думали
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- как полюбить себя? месяц как рассталась с инфантильным парнем, год на него
- заказала новое постельное бельё. у кого такое есть, летом жарко им
- вам говорили мужчины, что у вас красивый голос?
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- как вам такой стиль? носите подобные вещи?
- как думаете, когда мне надоест психиатр? еще не видела его живьем.
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- замечали, что без физической активности плохо себя чувствуете? у
- как вам мой новый наряд? идёт мне цвет? фигура как?
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- посоветуйте насчёт причёски! сейчас чёрный цвет волос, в блондинку
- куда вложить миллион, чтоб он мне приносил доход? квартиру не купишь, для вклада
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- вам нравится пара меган фокс со своим бойфрендом?
- стали бы вы встречаться с трейдером? на сайте знакомств много мошенников.
- как вам рестораны, где нужно жарить мясо самим? нравится такое? я не люблю
- как думаете, серьезно некоторые верят, что им не продают алкоголь, так как
- не хочется петь и танцевать, когда муж дома! разводиться? чувствую себя
- какая у вас сегодня погода? у нас вчера было +19, солнышко, а сегодня
- что делать? зять ненавидит тещу из-за болезни, не хочет за ней ухаживать!
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- если бы хотели сэкономить, то поехали бы отдыхать с занудным мужиком?
- сколько кило дали бы по этой фотке? мой рост 171.
- вы когда-нибудь были свидетелем сорванной свадьбы? когда все
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- как вы думаете, девушка на фото красивая?
- вы можете себя адекватно оценивать и озвучить это? вините себя или вам всё
- какое из этих фото лучше?
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало
- вы можете поцеловать парня первая или сделать так, чтобы он решился на
- вы бреете интимную зону или нет?
- что в вашем понимании красивая жизнь? что сюда входит?
- первое неудачное свидание в жизни, номер не взял, не пишет. я пополнела в 2 раза
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- продавец на озоне не отправляет товар уже 4-й день. и ответа нет. может не
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- подхожу к лифту, а эксгебиционист бежит за мной, дергая свое посмешище. я
- какие оттенки коричневого для волос вам нравится? более светлые или
- при отравлении могут быть проблемы с потенцией?
- как вам такой чепец? hm, фото из нового поста одной модели
- ударил парень и не извинился, хотя видел что задел. что это за поведение?
- вам нравится такая фигура у девушки? на какой тип похожа?
- было ли у вас такое, что вам пришел товар с вб, а забирать у вас денег не было?
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- похожи? мне кажется, один типаж!
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- если бы у вас была возможность на один день стать животным, кем бы стали и почему?
- смогли бы одна переехать в чужой город или не рискнули бы оставить
- нормально ли чувствовать боль, когда не очень возбужден? совсем не хочется
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- выгляжу старше или младше 30, или ровно на свои?
- кто-нибудь колол липолитик, как вам эффект? хочу, убрать второй подбородок
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- как избавиться от чувства страха? парень делает резкие движения, я
- купила очки. ну как? идут?
- коллега издевается надо мной или это попытка узнать мое отношение к нему?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|