| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
хорошая диетка, надо опробывать, а с какого веса ты начинала?
-
ааабжорки!!Да,курицу желательно целиком...
-
-
ответ для: irol
когда влюбляешься,тогда и худеешь.многие подтвердят.тем более весна,окрыленное состояние души. -
да, диета неплохая. но это всего лишь диета. после нее большего случайно не наберется?
-
-
так действительно можно похудеть. проверено!
-
[*424*[*403*]
-
Во! мне бы до 8 марта диетку опробовать, капри жмут, а то не дай бог не в подходящий момент лопнут
-
Пропорции в обед сколько картофеля и какого и что за овощи?????????
А курицы одна курица или пока не лопнишь ???? -
А сколько сидеть нужно???????????
-
А сколько надо сидеть на диете этой???Народ,после масленицы пост...кто будет сидеть????(на посту)
olejka1982
вход
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- как вам такая анкета мужика?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- что для вас женственность и мужественность?
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вам нравится фигура сидни суини?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- а вам это знакомо?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- сколько вы можете работать без отпуска?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- что делать если сильна царапина там?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- все темы» новые темы»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|