вход
я поддерживаю, особенно с питанием
а 10 кг это за какой период ты убираешь?
| ||||||
| ||||||
|
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
-
Кластная статья
-
отличный настрой
-
Мне понравилось. А минимальные сроки это сколько?Заранее спасибо.
-
ну просто супер
+5 тебе
а за какое время ты похудела -
Умница!! Без вопросов (за исключением за какой срок). Как всегда: все гениальное - просто!
-
можешь сказать, от этого крема холодок по телу, да?
-
Umnichka ! Vsyo prostoe , kak vsegda luchshe muchenii - glavnoe priiti k etomu !!!
-
+ 5
-
Молодчина!!! Поздравляю!!! Напиши пожалуйста см “до“ и “после“ (хотя бы примерно)
-
А за сколько ты похудела?
вход
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- вы бы хотели уметь летать?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- почему такие лица считаются красивыми ?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- какая одежда сейчас в моде?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- где работали или работают ваши родители?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как жить, если ненавидит родная мама?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|