| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
вход
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- на сколько лет тут выгляжу?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вы много получаете? где работаете?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- как вам такие шторки? купили бы?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- все темы» новые темы»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|