| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
вы похудели на лет 20
-
Вы просто умница!!!! Так держать!!!! У Вас огромная сила воли! У меня просто нет слов!
-
Добрый вечер! Помогите мне пожалуйста советом.Я ,при росте 170 вешу 60 кило,очень хочу похудеть в бедрах,они мне кажутся жутко полными,похудела на 2 см,но нужно еще,быть может вы знаете эффективный способ быстро похудеть именно в бедрах?
-
вот это да! На фотках как-будто 2 разных человека: на ДО женщина толстушка-веселушка,а на ПОСЛЕ женственная и хрупкая девушка .
Умница! -
ОБАЛДЕТЬ вы умница и настоящая красавица
-
вау браво!!!!!
-
самый мощный результат из всех историй похудения, которые я знаю!!!! Аплодисменты для Вас Вы пример для отчаявшихся и потерявших веру в себя!
-
Я не могу на вас смотреть ))) Тоже хочу 44 размер. У меня есть знакомая похожая на вас в полном теле, я вот представила если она так похудела бы было бы круто, но вряд ли.
-
даа лааднооо вот это преображение я тожеее хоочууу так))
-
Класс!!! И лет 10 ушло точно!!!! Вы КРАСОТУЛЯ!!!
вход
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- какой здесь может быть вес?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как вам образ парня на фото?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- сколько кг? рост 164.
- как вам мужчина?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- как вам её внешность?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- доброе утро! всем классного настроения!
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- все темы» новые темы»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|