вы похудели на лет 20
| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
Вы просто умница!!!! Так держать!!!! У Вас огромная сила воли! У меня просто нет слов!
-
Добрый вечер! Помогите мне пожалуйста советом.Я ,при росте 170 вешу 60 кило,очень хочу похудеть в бедрах,они мне кажутся жутко полными,похудела на 2 см,но нужно еще,быть может вы знаете эффективный способ быстро похудеть именно в бедрах?
-
вот это да! На фотках как-будто 2 разных человека: на ДО женщина толстушка-веселушка,а на ПОСЛЕ женственная и хрупкая девушка .
Умница! -
ОБАЛДЕТЬ вы умница и настоящая красавица
-
вау браво!!!!!
-
самый мощный результат из всех историй похудения, которые я знаю!!!! Аплодисменты для Вас Вы пример для отчаявшихся и потерявших веру в себя!
-
Я не могу на вас смотреть ))) Тоже хочу 44 размер. У меня есть знакомая похожая на вас в полном теле, я вот представила если она так похудела бы было бы круто, но вряд ли.
-
даа лааднооо вот это преображение я тожеее хоочууу так))
-
Класс!!! И лет 10 ушло точно!!!! Вы КРАСОТУЛЯ!!!
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- как вам такая грелочка?
- куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов!
- а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас.
- что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником?
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- с какого месяца можно носить сапоги?
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- как думаете, в возрасте 80 лет забудете об интиме?
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- как протекает вечерок? чем занимаетесь?
- почему можно подсознательно чувствовать другого человека?
- как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких запахов
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с
- одинокий. в чем причина? идеи? мч 30. симпатичный, хорошо
- если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь?
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место
- после менопаузы поправляются? появляется живот как
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему?
- стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком
- вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно?
- какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или широко
- кто из эти исполнителей вам больше нравится?
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- как вам тельце?
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- что у вас на завтрак вторника?
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло?
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- написала в родительский чат группы и мое сообщение переслали
- на первом свидании могли бы пригубить?
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она идеальная
- у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 15.
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей?
- чем занимаетесь? как настроение?
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- красивая она?
- когда вы последний раз ходили в ночной клуб?
- как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано?
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие.
- подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на
- на каком этаже вы живете?
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать или вы
- так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- есть ли разница между этими фотографиями? стала
- вы умеете копить деньги? или скорее транжира?
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|