| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
вы похудели на лет 20
-
Вы просто умница!!!! Так держать!!!! У Вас огромная сила воли! У меня просто нет слов!
-
Добрый вечер! Помогите мне пожалуйста советом.Я ,при росте 170 вешу 60 кило,очень хочу похудеть в бедрах,они мне кажутся жутко полными,похудела на 2 см,но нужно еще,быть может вы знаете эффективный способ быстро похудеть именно в бедрах?
-
вот это да! На фотках как-будто 2 разных человека: на ДО женщина толстушка-веселушка,а на ПОСЛЕ женственная и хрупкая девушка .
Умница! -
ОБАЛДЕТЬ вы умница и настоящая красавица
-
вау браво!!!!!
-
самый мощный результат из всех историй похудения, которые я знаю!!!! Аплодисменты для Вас Вы пример для отчаявшихся и потерявших веру в себя!
-
Я не могу на вас смотреть ))) Тоже хочу 44 размер. У меня есть знакомая похожая на вас в полном теле, я вот представила если она так похудела бы было бы круто, но вряд ли.
-
даа лааднооо вот это преображение я тожеее хоочууу так))
-
Класс!!! И лет 10 ушло точно!!!! Вы КРАСОТУЛЯ!!!
вход
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- какая фотка лучше вышла?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- какой ник красивеее?
- как вам пара?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- у вас густые хорошие волосы?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- оцените образ и меня!
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как вам такой костюм?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- как вам образ девушки на фото?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- фотка вышла слишком тёмной?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|