вход
превосходный результат и отличная сила воли!
Поздравляю, умница!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Осознание того, что я бесформенная свинья пришло в мою бедовую головку примерно год назад. На тот момент на меня из зеркала смотрел 105 килограммовый мамонт и ненависть к себе и окружающему миру попросту зашкаливала. Мне на тот момент исполнилось 19 лет. Я решила похудеть. Первые месяцы было очень тяжело настроиться на борьбу с ненавистными килограммами! Всевозможные булочки и прочие вкусности продолжали манить меня и я вновь и вновь откладывала это дело на потом. Но от чипсов и постоянных походов в макдак я смогла отказаться. Как итог к февралю 2013 года я потеряла 23 килограмма. В марте я попадаю в больницу и узнаю, что у меня серьезные проблемы с почками, сажают на гормоны. Слезы, сопли, истерики... Я ведь только что так сильно похудела! Хотела отказаться от лечения, но умные люди быстренько поставили мне мозги на место и дали один очень дельный совет: “Прекращай жрать что попало и садись на здоровое питание“ Так я в итоге и поступила. Я полностью отказалась от сахара, хлеба, растительного масла (заменяю его лимонным соком в салатах), соли и майонеза. Забыла что такое молочные продукты выше 1% жирности и полуфабрикаты. Купила пароварку и все исключительно готовлю только в ней. И конечно занимаюсь подсчетом калорий, куда без него! Спорт присутствует, но так как врачи запретили, то занимаюсь понемногу и в тайне ото всех. Но каждодневная часовая тренировка на велотренажере - это святое. Много гуляю, ОЧЕНЬ много гуляю... да и вообще нахожусь в вечном движении. Теперь меня редко можно заметить валяющейся перед телевизором. Мой дневной рацион: Завтрак. Половинка грейпфрута, заваренная кипятком овсяная каша, нарезанное в нее яблоко. Обед. Приготовленная в пароварке грудка, овощи Ужин Стакан кефира. По такому принципу я питалась весь апрель. Было тяжко, порой даже очень, но мой вес стремительно падал и в итоге достиг отметки в 73 кг и встал на две недели. Я поначалу переживала, но потом немного “обогатила“ свой рацион, перешла на дробное питание, стала побольше гулять и стабильный килограмм не забывает меня покидать в конце каждой недели. На данный момент мой вес 67 килограмма. Продолжаю принимать гормоны. Продолжаю худеть! Мое фото до и после: 
автор: ЗлойДракончик |
начало
-
-
О-ля-ля))) красоточка)))
-
Выглядите замечательно, результат потрясающий
Теперь но...если был подсчет ккал, то сколько примерно съедаете в день? Мне кажется слишком мало. Честно говоря, я бы ноги протянула через месяц с учетом постоянной активности.
Удачи в дальнейшем похудении -
я завтра на эту диету..вешу 74 кг после 2родов!рост 170..напишу отвесы
-
ответ для: Donna_Loka
Надеюсь,что в течении года автор все же еще что то ела ,кроме грудки,но прочитав комментарии, пришла к выводу,что некотрые собираются следовать этому ПРИМЕРНОМУ режиму -
Даже не поверишь, что это один и тот же человек!
-
умница......выглядите отлично,удачи Вам
-
Вот это да!! Обалдеть
-
Апплодирую вам!!! Вы большая умница!!!
-
титанический просто труд!вы просто супер!
-
Вы СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
класс!!!
вход
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- такая юбка атласная: да или нет?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- хочу причёску новую, пойдет?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какой рост бы дали по фото?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- какой мужчина мне подойдёт?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- где я ярче и вкуснее?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как одежда? летом оделась на зиму!
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|