вход
превосходный результат и отличная сила воли!
Поздравляю, умница!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Осознание того, что я бесформенная свинья пришло в мою бедовую головку примерно год назад. На тот момент на меня из зеркала смотрел 105 килограммовый мамонт и ненависть к себе и окружающему миру попросту зашкаливала. Мне на тот момент исполнилось 19 лет. Я решила похудеть. Первые месяцы было очень тяжело настроиться на борьбу с ненавистными килограммами! Всевозможные булочки и прочие вкусности продолжали манить меня и я вновь и вновь откладывала это дело на потом. Но от чипсов и постоянных походов в макдак я смогла отказаться. Как итог к февралю 2013 года я потеряла 23 килограмма. В марте я попадаю в больницу и узнаю, что у меня серьезные проблемы с почками, сажают на гормоны. Слезы, сопли, истерики... Я ведь только что так сильно похудела! Хотела отказаться от лечения, но умные люди быстренько поставили мне мозги на место и дали один очень дельный совет: “Прекращай жрать что попало и садись на здоровое питание“ Так я в итоге и поступила. Я полностью отказалась от сахара, хлеба, растительного масла (заменяю его лимонным соком в салатах), соли и майонеза. Забыла что такое молочные продукты выше 1% жирности и полуфабрикаты. Купила пароварку и все исключительно готовлю только в ней. И конечно занимаюсь подсчетом калорий, куда без него! Спорт присутствует, но так как врачи запретили, то занимаюсь понемногу и в тайне ото всех. Но каждодневная часовая тренировка на велотренажере - это святое. Много гуляю, ОЧЕНЬ много гуляю... да и вообще нахожусь в вечном движении. Теперь меня редко можно заметить валяющейся перед телевизором. Мой дневной рацион: Завтрак. Половинка грейпфрута, заваренная кипятком овсяная каша, нарезанное в нее яблоко. Обед. Приготовленная в пароварке грудка, овощи Ужин Стакан кефира. По такому принципу я питалась весь апрель. Было тяжко, порой даже очень, но мой вес стремительно падал и в итоге достиг отметки в 73 кг и встал на две недели. Я поначалу переживала, но потом немного “обогатила“ свой рацион, перешла на дробное питание, стала побольше гулять и стабильный килограмм не забывает меня покидать в конце каждой недели. На данный момент мой вес 67 килограмма. Продолжаю принимать гормоны. Продолжаю худеть! Мое фото до и после: 
автор: ЗлойДракончик |
начало
-
-
О-ля-ля))) красоточка)))
-
Выглядите замечательно, результат потрясающий
Теперь но...если был подсчет ккал, то сколько примерно съедаете в день? Мне кажется слишком мало. Честно говоря, я бы ноги протянула через месяц с учетом постоянной активности.
Удачи в дальнейшем похудении -
я завтра на эту диету..вешу 74 кг после 2родов!рост 170..напишу отвесы
-
ответ для: Donna_Loka
Надеюсь,что в течении года автор все же еще что то ела ,кроме грудки,но прочитав комментарии, пришла к выводу,что некотрые собираются следовать этому ПРИМЕРНОМУ режиму -
Даже не поверишь, что это один и тот же человек!
-
умница......выглядите отлично,удачи Вам
-
Вот это да!! Обалдеть
-
Апплодирую вам!!! Вы большая умница!!!
-
титанический просто труд!вы просто супер!
-
Вы СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
класс!!!
вход
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- похоже на натуральную грудь?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- как вам эти сумки? какая лучше?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- у меня сейчас длинные волосы?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- парень не хочет жениться.
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- это идеальный профиль?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- все темы» новые темы»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|