| ||||||
| ||||||
|
вход
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
вау!!!! просто чудеса!!! С яркой победой Вас!!!
-
КАТЯ!ТЫ СУПЕР!Я уже тебе это говорила - но повторюсь - ТЫ -ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!
-
главное, потом с возрастом не набрать лишнее. А так - молодчина!
-
ответ для: K a t e
Катюшка, ты у нас молодчинка! 5 балов! Мы тобой гордимся! -
жалко, что нет лица, ведь оно тоже учавствует в похудении и интересно наблюдать, как меняется лицо!
вход
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- как вам аутфит? оделись бы так?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- что вы делаете с крошками?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- а у нас на пруду творческий процесс!
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- женская энергия - что это для вас?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- все темы» новые темы»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|