| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Вы молодец!!
-
То, что похудели и имеет твердый характер и силу воли это хорошо. Но на первом фото с ребенком вы выглядите гораздо лучше, есть блеск в глазах, светлое лицо, такая хорошенькая. Не надо так измываться над собой, все нужно делать постепенно, а не ударными темпами. Лишние килограммы тоже приходят не за один день, худеть надо также, постепенно. Удачи в дальнейших похуделках!!!
-
а видок то не очень
-
вот это да!!!!!!! СУПЕР !
-
-
класс
-
вы молодчинка!упорство и сила воли всегда помогут достичь результата!и те кто говорят, что по сути похудеть нереально, видим на вашем примере и на примере многих других девушках, женщинах , что они похудели!желаю всем нам кто худеет или начинает худеть упорно и стойко дойти до красивых фори и здорового организма
-
офигеть!
-
-
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
умничка!!!
-
Супер!!!!!!!!! ВЫ МОЛОДЧУЛЯ!!!!!!!
вход
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- что в вас есть хорошего?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- из какого вы города? я из пензы.
- я похожа на нее? кто красивей?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- что пьёте в жару? просто воду?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- шикарное платье. согласны с этим?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- на сколько лет я выгляжу?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|