| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Вы молодец!!
-
То, что похудели и имеет твердый характер и силу воли это хорошо. Но на первом фото с ребенком вы выглядите гораздо лучше, есть блеск в глазах, светлое лицо, такая хорошенькая. Не надо так измываться над собой, все нужно делать постепенно, а не ударными темпами. Лишние килограммы тоже приходят не за один день, худеть надо также, постепенно. Удачи в дальнейших похуделках!!!
-
а видок то не очень
-
вот это да!!!!!!! СУПЕР !
-
-
класс
-
вы молодчинка!упорство и сила воли всегда помогут достичь результата!и те кто говорят, что по сути похудеть нереально, видим на вашем примере и на примере многих других девушках, женщинах , что они похудели!желаю всем нам кто худеет или начинает худеть упорно и стойко дойти до красивых фори и здорового организма
-
офигеть!
-
-
умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
умничка!!!
-
Супер!!!!!!!!! ВЫ МОЛОДЧУЛЯ!!!!!!!
вход
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- какую выбрать кровать?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- это ваш типаж мужчины?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- что у вас сегодня на ужин?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- старомодный образ? на каблуках еще.
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- у вас густые хорошие волосы?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- все темы» новые темы»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|