Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь. Рецепт прост: от жира-жир. Есть все обезжиренное: - мясо: говядина и куриное филе; - творог и кефир 0%; - исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло. - готовим все в духовке или в - сначала считала калории - не более 1200. Результат нравится и хочется ещё! Мое фото до: после:
автор: o75a63 5.0 |
- тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит
- кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая между ними разница? как
- если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на
- посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна!
- есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру,
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: ты быстро принимаешь решения или постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- дела домашние двигаются,но очень медленно. устала за неделю видимо.еще в таком темпе две недели
начало
-
молодец
-
От жира жир. Какой бред! Урезав рацион до 1200 ккал и жир к 0 сводить не обязательно, тем более есть норма кол-ва жира, необходимое женщине, ниже которой опускаться нельзя.
-
Я согласна с Хитрой.
- у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а
- кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать?
- что скажете?
- уставшая, но довольная
- чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+?
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: ты готова прощать окружающим или сложно первой пойти на примирение?
- совсем не знаю что за завтра себе кушать готовить, какой-то у меня ступор, скорее всего битки
-
умница
-
-
Вы молодец!!!
-
Разницу видно и очень хорошо.МОЛОДЕЦ !
-
растительный жир все равно нужен, да и в мясе постном какое-то количество жира содержится. Отказываться от жиров совсем нельзя, иначе рискуете заработать себе камни в желчном. А результат ваш нравится, вы молодец“
-
-
Super!!! молодец
-
И чем гордитесь? Я себя в 55 считала толстой,а тут в 71 позориться,фото выставлять... не смотря на то что вы скинули килограммы,все равно для окружающих вы толстая
-
- бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в
- как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете
- утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит?
- сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но
- как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс,
- сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов
- мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать
- кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с
- какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый?
- можно ли употреблять в пищу эти консервы?
- всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро.
- давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а
- начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?!
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете?
- как вам сегодняшний образ?
- дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как
- кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя
- его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это
- какой вес, если рост 160? кг 60 где-то?
- правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет?
- с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей?
- какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор?
- как ваша погода?
- а какие фото делают ваши мужчины исподтишка?
- красота неземная! как вам такая красотка?
- красивее выглядят темные или светлые брови?
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- есть какие-то вещи, которые ваша память со временем подменила? были в
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол?
- оцените платье. и какое фото самое удачное?
- неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день
- волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но
- дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне,
- корпоративная аватарка. какая она у вас?
- уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе
- сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились
- зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок
- тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз
- вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты
- если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это
- расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается
- что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то
- как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно,
- у вас был интим на природе? где именно?
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю
- работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после
- поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он
- напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную,
- что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня
- неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его
- вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто
- породистая и дорогая, согласны?
- какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной?
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте,
- у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда
- коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно,
- как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик
- сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько
- нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка
- кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать?
- хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт
- вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в
- не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день,
- а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают
- вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом?
- почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на
- какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной
- какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo!
- у кого есть фен с брашингом? как он вам?
- вам нравятся кольца с алмазной гранью?
- опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать
- мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо
- после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что
- все темы» новые темы»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро девочки ,будем делать зарядку и кушать шпинат всем отличного
- а у нас дождь, хорошо, все равно сегодня в город, наконец-то, а то в деревне уже
- доброе утро, галчата! спасибо вам мои хорошие, что подерживаете меня.я
- 06.06.2024 дневник номер 5
- 06.06.2024 дневник номер 4
- 5 сегодня у меня овощной день, точне день без животного белка, девчоночки
- 4 праздники сегодня вот такие у нас:день руского языкадень рождения
- 06.06.2024 дневник номер 3
- 06.06.2024 дневник номер 2
- 3 погода у нас бьет все рекорды, е вобще нет, все выходные будут лить дожди, и
- все дневники»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- все диеты»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |