Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь. Рецепт прост: от жира-жир. Есть все обезжиренное: - мясо: говядина и куриное филе; - творог и кефир 0%; - исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло. - готовим все в духовке или в - сначала считала калории - не более 1200. Результат нравится и хочется ещё! Мое фото до: после:
автор: o75a63 5.0 |
- живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на
- кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил?
- бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем,
- как справляетесь с жарой? что вообще делаете в такие дни?
- сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- как-то грустно
начало
-
молодец
-
От жира жир. Какой бред! Урезав рацион до 1200 ккал и жир к 0 сводить не обязательно, тем более есть норма кол-ва жира, необходимое женщине, ниже которой опускаться нельзя.
-
Я согласна с Хитрой.
- увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу
- стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка?
- вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная,
- что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле
- как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого.
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: в твоей жизни мало радости или ею пронизан весь мир твоих чувств?
- ездили на море. как же оно расслабляет, красота. вообще домой не хотелось. все отдыхают, общаются.
-
умница
-
-
Вы молодец!!!
-
Разницу видно и очень хорошо.МОЛОДЕЦ !
-
растительный жир все равно нужен, да и в мясе постном какое-то количество жира содержится. Отказываться от жиров совсем нельзя, иначе рискуете заработать себе камни в желчном. А результат ваш нравится, вы молодец“
-
-
Super!!! молодец
-
И чем гордитесь? Я себя в 55 считала толстой,а тут в 71 позориться,фото выставлять... не смотря на то что вы скинули килограммы,все равно для окружающих вы толстая
-
- долго ли вы жили вместе до свадьбы со своим мужем? были ли поначалу ссоры и
- дали понять что он вам нравится, но он продолжает знакомиться с кучей
- как вам два образа?
- написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все
- носите с собой наличку? раньше носила пару тысяч, последние
- заметила тенденцию, что почти все модели умирают не дожив и до 30, именно
- ты хочешь, чтобы я вино принёс с собой или пойдём в ресторан? это уловка? ну конечно
- дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то?
- а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали?
- вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с
- немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к
- вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью?
- это нормально, когда 30-летний мужик спит с 16-летней? или у него с головой не в
- люди наглежники, решили сесть мне на шею, если я лучше всех работу делаю.
- как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла,
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- почему-то запомнилась женщина со светлыми волосами, она мне
- галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень
- у кого-нибудь был интим на первом свидании или считаете это поведение
- в 31 год влюбилась в 21-летнего! он будто отстранённее стал. не пишет чтобы я
- кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с
- мужики говорят, что им не нравятся обделанные девушки, нарощенные
- что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает
- хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха
- как справиться со стыдом за то, что заказываю роллы и пиццу? заказывала
- наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица?
- если бы ваш ребёнок совершил преступление, вы бы от него отказались? стали
- как вам образ?
- какие планы на день? вы уже купались? мы откроем купальный сезон, а вечером
- оцените фото! просто настроение было.
- у кого-то мужчины работают на стройке 6 дней в неделю? если да, как
- счастливы ли бездетные пары? если они прожили друг с другом всю жизнь и не
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с
- как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты,
- сестра спрашивает, что привезти мне из сочи. что можно заказать кроме
- можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет?
- вам часто дарят цветы? вот все цветы за год. даже не всё фоткала
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами
- у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это
- как вам это платье? одели бы?
- вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые
- вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы
- таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить!
- сколько примерно будет проходит обгорелая кожа? чем лучше мазать от
- как много мужчин пишет вам на сайтах знакомств за сутки? я вчера создала анкету,
- как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства
- попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы
- на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень
- любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой .
- вчера по дороге домой разрешила купить шаверму, а дома сказала
- чем интересным вы в данный момент занимаетесь?
- вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся.
- как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ?
- нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно.
- как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но
- вначале клеился, но у него нет ничего и мне он не нравится. так и висит, смотрит
- почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом
- сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч,
- мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно?
- у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц?
- у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать
- хочу попросить сделать мне график 4/2. работа не сложная, но боюсь что буду
- есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть,
- светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды?
- верите что есть такие люди? тяжёлая энергетика негативно воздействие
- лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика
- как вам сумки patrizia pepe?
- как вам фото и образ? нравится?
- зубы выглядят достаточно белыми?
- а я вчера уволилась!
- кого бы вы выбрали: мужчину, который любит, либо того, которого
- хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое
- вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как
- визажистка отменила запись, потому что на её кейс с косметикой
- я увольняюсь вдвоём с напарницей! поздравьте меня!
- я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой
- такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото
- как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера был у меня загрузочный вечер, сегодня даже на весы не рискнула стать.
- радует то, что завтра уже пятница, сегодня соберу вещи на дачу, муж за мной
- вечером завтра еду на дачу, и куда-то дела модем свой, не знаю где он. обычно с
- пушкин 2,5 года ждал ответа да от натальи гончаровой на предложение
- завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину
- ужинать закончила в восемь часов вечера, об отвесе уже речь не идёт, не будет
- утром была пробежка 30 минут, потом растяжку сделала и на турнике
- немного пропала из сайта, но снова на месте, в строю, хорошо, ровно, без
- отключение света меня не радует
- слишком много фруктозы в меня вошло.
- все дневники»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- все диеты»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |