| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: *НАСТЮШЕНЬКА*
А мне кажется, что девочка просто молодец! Иак держать! -
Разница в фотках видна! Ты умничка
-
Не доведи себя до булимии...это так легко! Просто запомни, диета - это образ жизни! Это на всю жизнь!
-
-
я не увидела особой разницы в фотках как буд то ты не худела
но если ты действительно похудела то молодец! -
молодец!
-
тут главное не забить. Упорство приведет к задуманному
-
-
какая вы умница , главное не сдаваться и верить в себя и всё получится , удачи в задуманом
-
молодец!
-
-
*настюшенька*
вход
- как вам такая обувь? купили бы?
- кто симпатичнее?
- какими тенями пользуетесь? цвет глаз - серо-голубой. мне не идут ни стрелки, ни
- как думаете это уже поздно? я не успела купить билет на мероприятие
- в чем ходите по дому? с макияжем, нарощенными ресницами, укладкой
- что делать? ребенку 5 лет, кушает плохо: не ест мясо и овощи.
- если женщина рожает не тот пол ребёнка, то мужчина может уйти! это
- где больше любите нежиться? в теплой кроватке, ванной или на пляже под
- это большие губы или нет? надо ли еще увеличивать?
- нищеброд - кто это для вас?
- есть у кого-нибудь мужчина 45 лет? может ему хватать раз в неделю интима?
- почему мужчины такие неблагодарные? начал кричать, что я делаю мозги
- а здесь выгляжу как содержанка или простушка простушкой?
- как вы думаете, оставлять ли такую длину волос или с короткими лучше?
- самостоятельное обучение рисованию даст ли возможность работать
- кто-нибудь работал рилсмейкером или просто в курсе? реально
- вести вечную переписку 10 лет мне не хочется! если бы хотел, увиделись бы уже!
- как смотрится комплект и как выбрать размер? если чашка не пуш ап?
- футболка с каким принтом вам больше нравится?
- как вести себя с такими людьми? эта мадам начала вести себя как-то
- как вам внешность?
- что мне делать? девушка написала: сразу и прямо говорю - не жду! я не жду тебя!
- как вы поступили бы, если бы нашли в компьютере своего мужа такое?
- что думаете про девушек, которые хотят всегда привлекать к себе
- стали бы вы встречаться с грузчиком? 39 лет. есть сын от первого брака и свой дом.
- мч попросил установить тг, мне непринципиально, но непонятно зачем
- вы когда-нибудь видели шаровую молнию? у вас есть неприятные истории,
- какая у вас обстановка на работе? есть токсичные руководители,
- как ухаживать за минипигом? как избежать обмана при его покупке?
- какие планы на выхи? мы с друзьями планируем пиццу сегодня с роллами
- верите, что стройным девушкам, которые стали рыхлыми, так больше
- как же хорошо не работать! лежу на кровати, попивая кофе, а свежий
- друг меня удивил сказал, что носит с собой прокладки и тампоны. что вы носите в
- как не бояться жить так, как я хочу, а не так, как говорит общество?
- оцените фото! критика приветствуется, но в разумных пределах.
- сложно ли с йоркширским терьером? насколько дорого обходится в
- почему так не любят безработных? соседки обсуждали, что мой декрет
- не облысею? не красила волосы месяц! дешевая фара не смывается!
- поздравляю всех с нашим днем! будьте сильными и в тоже время слабыми и
- как часто моете унитаз?
- бросила канал, теперь жалею! я не имею на него никаких прав? я подняла его!
- у кого длинные ногти, вы делаете на верхние формы, если свои ногти
- кто пил золофт? после приёма начинается тревога. не нужно бросать?
- отдалась малознакомому мужчине в поезде. мужа любит. как теперь ему в
- вы любите людей, которые всегда говорят то, что думают? для вас это хорошо
- не ответила парню и он удалил чат у двоих. потом написал куда пропала.
- странный перевод денег от бывшего. это глюк? он мне не говорил, что перевёл
- как отпустить парня? в интиме не сходимся вообще, но постоянно думаю о
- какое платье нравится больше всего? какое бы себе хотели?
- мужчина тяжело и громко дышит, когда мы вместе. что это? лишнего веса нет
- выгляжу на 55 кг или меньше?
- а вы часто себя ругаете? вот я такая, сякая, как поступила или
- как бы вы отреагировали, если ваш муж сказал, что вас разлюбил и хочет
- вам нравится такой худи? носили бы?
- чем завтра будете заниматься? у нас холод собачий наступил
- больные женщины не нужны мужчинам? как ваш реагировал на ваши долгие
- пьёте воду в течении дня? сколько? какие изменения увидели в себе?
- когда студент, за которого платит государство, отчисляется,
- вам нравятся его песни? какая больше нравится?
- у вас на работе есть буфет, столовая, кафе? там хороший выбор? вкусно кормят?
- стали ли лучше у меня волосы? не крашу, пользуюсь маской и шампунем для
- как вам одна из самых востребованных моделей - лулу тенни?
- почему он на меня смотрел? на одном проекте со мной, он руководит им.
- почему так может быть? за 2 месяца общения в постель залезть не стремился!
- вы когда-нибудь говорили мужчине, что не хотите за него замуж? любили при этом?
- какие плюсы, минусы видите в такой фигуре? какой это тип фигуры?
- подруга год выносит мозг своим женатиком! только нытьё: как мне больно. как
- у кого-то есть публичный канал в телеграмм? хочу владельцам задать пару
- со скольки рабочий день у повара, посудомойщиц, уборщиц в столовой?
- вас когда-нибудь блокировали в мессенджере? по какой причине? как
- хочу найти богатого любовника, а то муж совсем уже сдулся, мало денег
- как это работает? через 2 дня после разрыва отношений, мне написал новый
- кто пользовался такой сывороткой? стоит она того?
- что подарить мужчине на день рождения? может гель для бритья, кружку и дезодорант?
- вы знаете людей с рас или нейроотличностью? как им живется?
- напомните, что за актриса! у нее миловидное лицо, темные волосы и
- замечали за собой: как только вес мощно идет вниз, так безумно хочется жрать?
- вы или вас кто-нибудь разыгрывал по-крупному на 1 апреля?
- сколько нужно зарабатывать, чтобы купить квартиру?
- димка колдун нравится внешне? а песни?
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- идеальное тело. руководство по применению!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|