| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: *НАСТЮШЕНЬКА*
А мне кажется, что девочка просто молодец! Иак держать! -
Разница в фотках видна! Ты умничка
-
Не доведи себя до булимии...это так легко! Просто запомни, диета - это образ жизни! Это на всю жизнь!
-
-
я не увидела особой разницы в фотках как буд то ты не худела
но если ты действительно похудела то молодец! -
молодец!
-
тут главное не забить. Упорство приведет к задуманному
-
-
какая вы умница , главное не сдаваться и верить в себя и всё получится , удачи в задуманом
-
молодец!
-
-
*настюшенька*
вход
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- эта девушка лучше меня внешне?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как и чем поднимаете себе настроение?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как вернуть бывшего?
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|