| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: *НАСТЮШЕНЬКА*
А мне кажется, что девочка просто молодец! Иак держать! -
Разница в фотках видна! Ты умничка
-
Не доведи себя до булимии...это так легко! Просто запомни, диета - это образ жизни! Это на всю жизнь!
-
-
я не увидела особой разницы в фотках как буд то ты не худела
но если ты действительно похудела то молодец! -
молодец!
-
тут главное не забить. Упорство приведет к задуманному
-
-
какая вы умница , главное не сдаваться и верить в себя и всё получится , удачи в задуманом
-
молодец!
-
-
*настюшенька*
вход
- куда можно устроиться на полставки?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как вам пара?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как вам на вид караоке бар?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- чем вы сегодня будете завтракать?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- кем вы хотели стать в детстве?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вас нравятся такие усы и борода?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- что у вас сегодня на ужин?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- все темы» новые темы»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|