| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: *НАСТЮШЕНЬКА*
А мне кажется, что девочка просто молодец! Иак держать! -
Разница в фотках видна! Ты умничка
-
Не доведи себя до булимии...это так легко! Просто запомни, диета - это образ жизни! Это на всю жизнь!
-
-
я не увидела особой разницы в фотках как буд то ты не худела
но если ты действительно похудела то молодец! -
молодец!
-
тут главное не забить. Упорство приведет к задуманному
-
-
какая вы умница , главное не сдаваться и верить в себя и всё получится , удачи в задуманом
-
молодец!
-
-
*настюшенька*
вход
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила
- мне не нужно много денег, я отдаю себя за бесценок. было у вас?
- что будет, если поменять свой номер в whatsapp, и заблокировать там
- видите беременный живот? все поздравляют беременностью, хотя она
- у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? подругу
- кто на праздники собирается семьями? как ваши родители
- вы достигли внутренней гармонии? как смогли?
- остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно
- на кого сейчас выгодно учиться? какие профессии востребованы?
- не сильно ли это плохо обмануть мужа и пойти в клуб? он мне туда не разрешает
- вы можете назвать своего мужа другом?
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- как лучше? когда нижнее веко подведено или нет? привыкла так краситься
- почему у пьющих родителей рождаются красивые дети?
- как вам сейчас фигура джессики альбы?
- вчера не было отпечатков рядом с водителем на приборной панели, а
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- что вас вдохновляет кроме путешествий? что даёт энергию и стимул к жизни?
- вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло?
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- говорит не жаловаться на мужика, что это её достало, не хочет понять и
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- попросила у ухажера деньги на самолет, а он игнорил весь день! это
- у кого телефон падал в воду? что делали? удалось ли его спасти или нет?
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- кто самая симпатичная?
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться.
- как можно дома сделать локоны, как от дайсона? надоели прямые волосы,
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- вы встаете в туалет ночью?
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- у вас остались игрушки из вашего детства? у меня целый ящик воспоминаний
- почему люди пьют? это же ужасно вредно! даже бокал сухого вина тормозит
- вы сжигали в духовке какое-то блюдо? поставили и забыли, было такое?
- как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- алкоголизм? 2 недели без алкоголя - полнейшая депрессия. на 14-й день схожу
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- странное собеседование: в первый раз вижу, чтобы так цеплялись за
- бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+.
- кто должен выходить на связь? не спрашивает как я справляюсь. не умеет
- как бы вы отреагировали? читала объявления и шли два каких-то
- почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде
- было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас.
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- какие ваши любимые цветы?
- это слишком худые ноги? всегда не нравилась их форма. что можно доработать?
- какие у вас впечатления от косметических средств с углем? по мне - нулевой
- как бы вы поняли это сообщение от мужчины? пошлятина, я правильно
- что за жилой массив подмосковье?
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- какие специи вы больше всего любите? я - чёрный перец молотый! обожаю даже
- у вас было, что после покупки квартиры продавец просил фото документа
- почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все!
- все мало, а одежда у меня - короткие платья! набрала за 2 месяца с 64 до 76.
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- достаточно ли косметики для нормального макияжа или что-то
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- у вас есть слишком болтливые знакомые? когда разговариваю с прият, как на
- как завлекаете мужчину?
- оцените мои натуральные волосы
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- как вам парень? тело нравится?
- с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и
- на какой возраст выгляжу?
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- я готова к лету и пляжному сезону, как считаете? на какую спортсменку
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- зейн из клона и андрей жданов - один типаж мужчин?
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|