| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
да то что кожа не очень выгодна смотрится на руках и ногах- это факт! и посмотрите на собственное лицо , где на нем счастье и улыбка, вот что важно!
-
Девушка конечно молодец, но простите ей 25 лет, и в этом возрасте сбросить вес и в 70 кг за год это нормально, около 6 кг в месяц, кожа еще молодая восстановится. Но женщине потерявшие 20 кг которой 30 или далеко за 30, пару родов за плечами, это уже подвиг - уже не те обменные процессы, не та эластичность кожи. Поэтому девушка зря вы критикуете и сравниваете, женщины на этом сайте борятся за каждый кг и достойны уважения. А вам удачи в достижении совершенсва!
-
Хахаха
Это ж надо было себя так запустить, а потом ещё и всех грязью полить...Обычно девочек хочется поздравлять с результатами, а сейчас как то читать противно! -
Я не верю что на первой фото вес 147 кг. (при 147 кг. другие объемы) Но то что вы сбросили - это здорово!!!
-
Вы, конечно, молодец! Но зря Вы так на людей набросились. Кому-то надо и 10 кг сбросить, и порой это бывает сложно. Все зависит от организма. Да и не все, простите, так разжираются, как Вы.
-
На фото “после“ что с руками в районе бицепса? Кожа висит, или это неудачное фото?
-
какие страшные руки и ноги....((((
-
-
супер...это же какую силу воли надо иметь...ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!
-
Девочки, я редко читаю Галя, и еще реже здесь что-то пишу. Но вы все молодцы. Удачи вам и.. поменьше читайте подобных авторов
-
5 Молодец
-
Пипец. Первые строги сего “шедевра“ просто убийственные! Девушка, вам-то самой не стыдно за свои слова? Вы же сами были не просто толстой, а ооооочень толстой. Лично мне этого не понять - как можно в таком возрасте себя распустить. Здесь не хвастаться надо своими 78 кг, а скромненько в тряпочку молчать. Вам еще худеть и худеть. Когда вы достигнете своих 55 кг и продержите этот вес хотябы год, вот тогда и будете мнить себя непонятно кем А пока снимите корону, она вам не по размеру.
пы.сы. Мой вес 55 кг , рост 168 см, но я себя пока еще стройной и “богиней“ не называю - рано еще, мне работать над телом и работать)))
вход
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какое платье выбрать для вечеринки?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- парень не хочет жениться.
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как вам такой лайфхак?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- сколько килограммов на фото?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам преображение девушки?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- какое платье выбрать?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|