| ||||||
| ||||||
|
МОЯ ФИГУРКА - ИЗЮМИНКА! СБРОСИВ 25 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА, Я ОСОЗНАЛА СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
Если вторая фотка - это действительно не детская фотка, то Вам не идёт такая фигура, на 1-ой фотографии выглядите намного лучше.
-
-
супер!!!!!!
-
-
-
вы молодец!!! Хорошая работа!
-
Умничка.Результат отличный!
-
на 1 фотке вы красивее,худоба вам не клицу
-
-
-
-
а мне кажется, что вторая фотка (т.е. после) это просто детская фотография.
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- в чём смысл жизни?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- что способно растрогать вас до слез?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- кто из участниц сайта вам снился?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- все темы» новые темы»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- плоский живот за 12 часов!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|