| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Надо взять на вооружение
-
молодец ,но мне бы и 57 подошло
-
здорово!!! молодец!!! уважаю тех, кто добивается своих целей
со следушей недели начинаю завтракать! (сейчас разгружаюсь на арбузах) хотя у меня всегда такое ощущение было, что если я поем с утра, то жор у меня будет целый день, поэтому никогда не завтракала -
Я тоже ни когда не звтракала...Со школы... А сейчас завтракаю - но не худеется...
-
Эххх а для меня и 57 выглядит не такой страшной цифрой :((( Только ушедшей в небытиё:(
-
-
я тоже раньше никогда не ела поутрам, а с полгода назад заставила, теперь утром очень плотно кушаю и в обед почти тоже а вечером немного, итог с 55кг до 45 сбросился вес
-
браво, так держать ни шагу назад!!!
-
есть по утрам и обедам ..я так поняла..? я просто никак свои 57 скинуть не могу..но проблема сложней..у меня и бедра пышные и животик..
-
Здорово!
-
Молодчина!
-
Умничка!Красивая фигурка,очень миниатюрненькая!!!А какой у тебя рост?
вход
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- москва - для каких людей? а питер?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вот и август наступил. какие планы на него?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- как вам его внешность?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- для вас привлекательна такая фигура?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|