| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Надо взять на вооружение
-
молодец ,но мне бы и 57 подошло
-
здорово!!! молодец!!! уважаю тех, кто добивается своих целей
со следушей недели начинаю завтракать! (сейчас разгружаюсь на арбузах) хотя у меня всегда такое ощущение было, что если я поем с утра, то жор у меня будет целый день, поэтому никогда не завтракала -
Я тоже ни когда не звтракала...Со школы... А сейчас завтракаю - но не худеется...
-
Эххх а для меня и 57 выглядит не такой страшной цифрой :((( Только ушедшей в небытиё:(
-
-
я тоже раньше никогда не ела поутрам, а с полгода назад заставила, теперь утром очень плотно кушаю и в обед почти тоже а вечером немного, итог с 55кг до 45 сбросился вес
-
браво, так держать ни шагу назад!!!
-
есть по утрам и обедам ..я так поняла..? я просто никак свои 57 скинуть не могу..но проблема сложней..у меня и бедра пышные и животик..
-
Здорово!
-
Молодчина!
-
Умничка!Красивая фигурка,очень миниатюрненькая!!!А какой у тебя рост?
вход
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- на кого похож ребёнок?
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- кинули с работой! после стажировки написали, что я не подхожу и им
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- я на внешность прям обычная?
- шикарное платье. согласны с этим?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150
- как вам это платье?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- что думаете про лорен санчес?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- что брать из одежды в поезд? ехать 1,5 суток
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- эта девушка лучше меня внешне?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- любите винтажные вещи?
- кто пробовал парафиновые маски для рук от аравии? взяла на пробу.
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|