| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
Танюшкинская, любоф моя :)
я тут..
ща дневник заполню -
ответ для: Пушистая и Рыжая
:)
Ой, умора!
Танюня... Милая моя вот насмешила меня...
ха-ха... -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Мама дорогая! Чур меня -чур! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ого!
Вот это да!
Вот это пузень! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ой, спасибо тебе ....ням-ням... -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Знаешь Танюшкин, чего надумал, верну наверное свой старый ник :)
А может и нет...в общем возвращаюсь я!
вход
- какой здесь может быть вес?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- у вас уже продают черешню?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как вам её внешность?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- ваши дети путали день с ночью?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- парень не хочет жениться.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что пьёте в жару? просто воду?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как я вам? как выгляжу?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- как вам преображение девушки?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|