| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
Танюшкинская, любоф моя :)
я тут..
ща дневник заполню -
ответ для: Пушистая и Рыжая
:)
Ой, умора!
Танюня... Милая моя вот насмешила меня...
ха-ха... -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Мама дорогая! Чур меня -чур! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ого!
Вот это да!
Вот это пузень! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ой, спасибо тебе ....ням-ням... -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Знаешь Танюшкин, чего надумал, верну наверное свой старый ник :)
А может и нет...в общем возвращаюсь я!
вход
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- как прогнать уже придверного парня?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вы носите халат после душа?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- ваш мужчина вас боится?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как вам платья? какие понравились?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- какие замечания делали вам бывшие?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|