| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
-
ответ для: Nerry
да, лишних кг нет, зато есть лишние сантиметры: живот и бока(((я вот пробовала один раз раз посидеть весь день на кефире - очень тяжело, но выдержала..мне проще на яблочках -
ответ для: Nerry
я тоже так питаюсь, но не худею....(рост 170 и вес 52-53) ..а вообще статья обалденная -
Все верно! Ты прям умничка. Кстати, я на своем опыте проверила - отказаться от любимых вредностей не так уж и сложно. Недели три сижу без ложки сахара, и все супер, даже не тянет. А раньше пару плиток за день запросто могла умять!
-
молодечек! держи 5!
-
5 баллов! Молодчина!
вход
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- фигура песочные часы? или какой тип?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая?
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- вы бы уже пошли бы делать новые ногти? или еще подождали? времени особо нет
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- у вас повышается самооценка и уверенность от одежды?
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- какое пальто в итоге взять?
- кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играешь, не то
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте?
- как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому забыла.
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле?
- что у вас на обед?
- подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений?
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа езды?
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- какой значок вам больше нравится?
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче.
- как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы не
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, а друзья
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него
- как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньше я его
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действительно
- что из сладкого сегодня ели?
- как думаете, это плохо забыть мужчину?
- замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хватает
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- кто вам принес самую сильную душевную боль?
- красная чечевица разварилась за 5 минут вместо 25, так и должно быть?
- девочки, вы хотели бы бросить курить?
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|