| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
-
ответ для: Nerry
да, лишних кг нет, зато есть лишние сантиметры: живот и бока(((я вот пробовала один раз раз посидеть весь день на кефире - очень тяжело, но выдержала..мне проще на яблочках -
ответ для: Nerry
я тоже так питаюсь, но не худею....(рост 170 и вес 52-53) ..а вообще статья обалденная -
Все верно! Ты прям умничка. Кстати, я на своем опыте проверила - отказаться от любимых вредностей не так уж и сложно. Недели три сижу без ложки сахара, и все супер, даже не тянет. А раньше пару плиток за день запросто могла умять!
-
молодечек! держи 5!
-
5 баллов! Молодчина!
вход
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вам такой костюм?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- я похожа на нее? кто красивей?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- назлвите любое число от 0 до 21.
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как вам типаж? нравится?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|