| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
-
Ты молочиха!!!!!
-
Какая красавица
-
-
-
Молодец. просто красотка!!!
-
Боже мой смотрю и начинаю верить, что все возможно (я про себя)Какая же вы молодец!!! Просто потрясающий результат!!! Стройная, красивая, сила воли завидная - достойна восхищения! Бывает смотришь рубрики и не впечатляет, а здесь... понимаешь, что человек реальный и действительно старался изменить не только тело но и душу,ход своих мыслей. Вы молодец! ВЫ мой идеал!!!
-
-
-
-
Молодец!!!
вход
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- посоветуйте вкусное мороженое
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- постарела? скажите честно
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- мужчины сходят с ума по этому?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы были в счастье у исаакия?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- зима холода. у вас холодно?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как прогнать уже придверного парня?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- кого вы реально посылали?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- хочу причёску новую, пойдет?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|