| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
-
Ты просто молодец!!!! Такая сила воли!!!!
-
умничка!!!!
-
Держитесь осталось чуть чуть сбросить и красотка
-
-
Поздравляю! И от души желаю удерживать результат как можно дольше!
-
МОЛОДЕЦ! Всегда говорю, что если женщина захочет, то всегда сможет, мотивация + сила воли!
Мои Вам наилучшие пожелания от всей души! -
-
Umnichka
-
Эльлеонора, то, что Вы похудели - это здорово, но все диеты, которые Вы использовали - это просто издевательство над организмом... На мой взгляд, нужно каждый день питаться сбалансированно, не кидаясмь из крайности в крайность. Очень в этом плане мне нравится диета “Решительная“. Скорее всего, это даже не диета, а система питания. О ней я узнала благодаря “Гале.ру“. Мне кажется, это то, что Вам нужно. А то правда, очень у Вас вид измученный. Хотя от природы Вы очень красивая девушка... Я тоже сейчас питаюсь по этой системе. Для меня самое сложное не есть после 18. Но я стараюсь не есть после 19. Итог - за неделю ушло 3 килограмма.
-
Молодец!Но первая фотка намного лучше, ваши глаза и лицо сияют, а на последней такие синяки, так ведь нельзя удачи
-
УМНИЧКА!!!!!
вход
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вы любите конфеты птица дивная?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- как вам такие шторки? купили бы?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- какой цвет вам нравится больше?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|