| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
-
Ты просто молодец!!!! Такая сила воли!!!!
-
умничка!!!!
-
Держитесь осталось чуть чуть сбросить и красотка
-
-
Поздравляю! И от души желаю удерживать результат как можно дольше!
-
МОЛОДЕЦ! Всегда говорю, что если женщина захочет, то всегда сможет, мотивация + сила воли!
Мои Вам наилучшие пожелания от всей души! -
-
Umnichka
-
Эльлеонора, то, что Вы похудели - это здорово, но все диеты, которые Вы использовали - это просто издевательство над организмом... На мой взгляд, нужно каждый день питаться сбалансированно, не кидаясмь из крайности в крайность. Очень в этом плане мне нравится диета “Решительная“. Скорее всего, это даже не диета, а система питания. О ней я узнала благодаря “Гале.ру“. Мне кажется, это то, что Вам нужно. А то правда, очень у Вас вид измученный. Хотя от природы Вы очень красивая девушка... Я тоже сейчас питаюсь по этой системе. Для меня самое сложное не есть после 18. Но я стараюсь не есть после 19. Итог - за неделю ушло 3 килограмма.
-
Молодец!Но первая фотка намного лучше, ваши глаза и лицо сияют, а на последней такие синяки, так ведь нельзя удачи
-
УМНИЧКА!!!!!
вход
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- почему мужик 2 года не разводился?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- что в вас есть хорошего?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как вам такая сумка?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|