| |||||
| |||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
-
Ты просто молодец!!!! Такая сила воли!!!!
-
умничка!!!!
-
Держитесь осталось чуть чуть сбросить и красотка
-
-
Поздравляю! И от души желаю удерживать результат как можно дольше!
-
МОЛОДЕЦ! Всегда говорю, что если женщина захочет, то всегда сможет, мотивация + сила воли!
Мои Вам наилучшие пожелания от всей души! -
-
Umnichka
-
Эльлеонора, то, что Вы похудели - это здорово, но все диеты, которые Вы использовали - это просто издевательство над организмом... На мой взгляд, нужно каждый день питаться сбалансированно, не кидаясмь из крайности в крайность. Очень в этом плане мне нравится диета “Решительная“. Скорее всего, это даже не диета, а система питания. О ней я узнала благодаря “Гале.ру“. Мне кажется, это то, что Вам нужно. А то правда, очень у Вас вид измученный. Хотя от природы Вы очень красивая девушка... Я тоже сейчас питаюсь по этой системе. Для меня самое сложное не есть после 18. Но я стараюсь не есть после 19. Итог - за неделю ушло 3 килограмма.
-
Молодец!Но первая фотка намного лучше, ваши глаза и лицо сияют, а на последней такие синяки, так ведь нельзя удачи
-
УМНИЧКА!!!!!
вход
- мужчина сбрил щетину, которая мне очень нравилась, и не хочет возвращать! что
- согласны, что никто никому ничего не должен? мы же должны своим родным и
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- коллега издевается надо мной или это попытка узнать мое отношение к нему?
- как не жалеть? мой мужчина живет за мой счёт. все доходы и сбережения
- что за фильм и что за герой?
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- согласны, что это идеальная фигура?
- если парень изначально повел себя как идиот, а потом исправился, вы бы
- что вы сегодня ели на обед? я вот испекла такие рулетики с сыром и беконом.
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- у вас были мужчины моложе вас? на сколько лет? вы ощущали себя старше?
- если бы знакомая самоутверждалась за вас счёт, ответили бы ей тем же при случае?
- согласились бы встретиться с таким? нравится настойчивость?
- выбор себя и уйти в никуда разве не лучше? надо не тянуть кота за хвост
- зачем в дерево вбивают такие колья? нашла интересное фото у
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- стоит развивать отношения? в знакомую влюбился американец, но
- ряженка или кефир? от чего пользы больше? вам помогают эти
- три самых главных вещи для вас в жизни? мои: здоровье, деньги, время.
- муж хочет, чтобы я вела в интиме. в постеле он и эгоист, но в остальном он
- вылезла простуда на губе, чем помазать, чтобы быстрее прошла?
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- у вас остались игрушки из вашего детства? у меня целый ящик воспоминаний
- посоветуйте парфюм на лето, свежий или цветочный, чтобы не удушал
- зачем она ему нужна и почему ее содержит? ей 52, он младше ее на 14 лет!
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- сестра хочет приехать на летние каникулы и жить у нас со своим парнем, а я не
- муж родственницы на мероприятиях не чокается со мной, что бы вы
- какие планы на день?
- лучше жить у мужа или у себя? или вместе снимать/оплачивать ипотеку 50/50?
- младший персонал - престижно, а мастер по маникюру - стрем, зато зп в разы
- что бы вы подумали о мужчине, у которого на сз в интересах стоит такое?
- какие планы у вас с 2 по 4 мая? наметили что-нибудь интересное?
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- кто с каким весом и ростом родился? я родилась с весом 1900, рост 47
- какая ваша последняя продуктовая покупка?
- как вам такая сумка? мягкий кожзам, 2 года ей.
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- в чем смысл блокировать человека в соцсетях, но продолжать ему писать или
- вы бы смогли жить в воркуте, где есть известные тц, кафе, службы доставки
- как вы считаете, какой это тип фигуры? девушка занимается танцами.
- как вы готовите рыбный пирог? с костями или с филе?
- вашему избраннику было важно наличие у вас собственного жилья ?
- почему мужчины сопят, тяжело дышат? врач начал громко сопеть, потом
- знакомая спрашивает как прошёл долгий перелёт с пересадками.
- вы можете назвать своего мужа другом?
- как поднять активность? устаю днём, под вечер мало сил, может настойку попить?
- вы больше любите красные яблоки или зеленые? я покупаю красные.
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- после ссоры тянет на романтику. почему так?
- какое занятие вас хорошо успокаивает?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи?
- как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!
- подойдут такие обои в спальню или нет? весь вб обыскала, белых нормальных нет.
- как ноги смотрятся в лосинах? сильно худые?
- как бороться? подруга вечно говорит о своей работе!
- почему люди пьют? это же ужасно вредно! даже бокал сухого вина тормозит
- какие у вас ассоциации и воспоминания с апрелем?
- коллега перестала разговаривать и раздражается, не объясняя
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- поделитесь фото своих куличей. я купила, а подруга испекла
- в каком возрасте поздно начинать новую жизнь?
- помогите определиться с цветом бани! заказали квадроовал, с
- у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у интуиции?
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- кто читает мои темы и давно меня знает, что можете обо мне сказать?
- можете полностью абстрагироваться от личного отношения к
- кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать?
- вы прыгали с парашюта? хочется новых эмоций и ощущений.
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- какая краска для волос лучше? профессиональная или бытовая?
- вы любите обнимашки? я очень. когда я кого-то обнимаю, чувствую себя
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- ненавижу сайты знакомств! где ещё знакомиться? ходить одной на выставки и
- праздник который всех объединяет? знаете какой?
- платье. сдать или оставить? люблю странные вещи, буду пугать прохожих
- оцените состояние кожи! какой возраст? как избавиться от таких рубцов?
- какая у вас сейчас погода? у нас сейчас солнечно, +11.
- все темы» новые темы»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|