| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
ничёссе) молодец!
-
-
Просто потрясно!
Тоже начала делать разгрузку на молокочае 1 раз в неделю.если не худею,то хотя бы не прибавляю в весе=))) -
СУПЕР
-
Молодец!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
офигеть.....продолжайте в том же духе!!! Сила воли обалденная просто!!!! -
Супер!!!Так держать!Желаю тебе сил и терпения добиться своей цели,и конечно здоровья!Вы молодец!!!
-
умнечка!
вход
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- зачем делают такие дизайны?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- у меня схож с ней типаж?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- сколько лет дадите?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- между ними есть сходство?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|