вход
ничёссе) молодец!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
-
Просто потрясно!
Тоже начала делать разгрузку на молокочае 1 раз в неделю.если не худею,то хотя бы не прибавляю в весе=))) -
СУПЕР
-
Молодец!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
офигеть.....продолжайте в том же духе!!! Сила воли обалденная просто!!!! -
Супер!!!Так держать!Желаю тебе сил и терпения добиться своей цели,и конечно здоровья!Вы молодец!!!
-
умнечка!
вход
- сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без
- никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но ее
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры?
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его
- сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и
- как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро.
- вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий?
- вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже
- это хороший крем? решила купить крем для лица.
- если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу?
- как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всякие
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- а что для вас осень? напишите 3 слова!
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- у мужчин вы любите какой?
- судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что
- что для вас скандальный человек? это какой?
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка?
- почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит:
- вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что вас любят?
- какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать.
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково?
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый форум.
- почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я же
- замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время
- не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей.
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- что вы выбросили недавно из продуктов?
- при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со
- что из сладкого сегодня ели?
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и
- вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень
- какие стаканы вам больше нравятся?
- все темы» новые темы»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|