| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
ничёссе) молодец!
-
-
Просто потрясно!
Тоже начала делать разгрузку на молокочае 1 раз в неделю.если не худею,то хотя бы не прибавляю в весе=))) -
СУПЕР
-
Молодец!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
офигеть.....продолжайте в том же духе!!! Сила воли обалденная просто!!!! -
Супер!!!Так держать!Желаю тебе сил и терпения добиться своей цели,и конечно здоровья!Вы молодец!!!
-
умнечка!
вход
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- здорово, да? классный парень по общению?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- доброе утро. какие планы на день?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как вам такие лосины с вб?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- эстетичная ли вышла?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вам такой стиль?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как вам такой топ и кофта?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вам фигура и стиль девушки?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как вам фигура на фото?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- где живёте? что жуёте?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- нравится ли вам это юное дарование?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- все темы» новые темы»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|