| |||||
| |||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
ничёссе) молодец!
-
-
Просто потрясно!
Тоже начала делать разгрузку на молокочае 1 раз в неделю.если не худею,то хотя бы не прибавляю в весе=))) -
СУПЕР
-
Молодец!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
офигеть.....продолжайте в том же духе!!! Сила воли обалденная просто!!!! -
Супер!!!Так держать!Желаю тебе сил и терпения добиться своей цели,и конечно здоровья!Вы молодец!!!
-
умнечка!
вход
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- стоит ли писать самой? парень обиделся, что я не смогла с ним встретиться!
- расстраивают пожилые родители! мама бред говорит, как мне угробить
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- с удовольствием идете в душ или ванную? мне прямо не хочется лезть в воду!
- почему волосы так обломались?
- как быстро понять, что мужчина агрессивный?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- замечаете овуляцию?
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в
- сокрытие мужчиной своего официального заработка от оплаты
- вам говорили мужчины, что у вас красивый голос?
- кто такой зумер? вы в курсе? скажите
- что у парня с зубами?
- кто всю жизнь живет в квартире мужа, не чувствуете, что живете не у себя дома?
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- какую разницу в возрасте с мужем допускаете?
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- вашему бы мужчине предложили хорошую работу, поехали бы с ним?
- что для вас адекватный человек? если не думаешь так как я, то сразу неадекватный?
- ка вы ведете себя, когда нравится какой-то мужчина? показываете
- как полюбить свою внешность? узкое лицо, худая, пухлые губы без четкой формы.
- почему я умнее папы? все время рассказывает, что его родственники
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- соседи шумят, после 10 вечера. стоит ли опять говорить им или звонить
- кто на праздники собирается семьями? как ваши родители
- как перестать ждать любви? так и не научилась вести себя с мужчинами!
- как вы относитесь к нудистким пляжам? решились бы пойти? у нас такой есть
- какой тип фигуры у этой актрисы?
- что у вас сегодня на обед? у меня - макароны с сыром и сосиска в тесте!
- есть ли приложуха, где можно посмотреть, у кого ты как записан в телефоне?
- чего-то братья не звонят. почему? оставили заявление в полиции.
- обои выглядят дёшево? угадайте, сколько рулон стоил?
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- кто-нибудь колол липолитик, как вам эффект? хочу, убрать второй подбородок
- наглый сосед долбил и сверлил стены беспрерывно так, что мой спокойный кот начал
- какая у вас погода эти дни? как организм реагирует на погодные условия? у
- пустота. чем пустоту в душе забиваете?
- не хочется брать ипотеку. а если на меня будут давить родители чтоб взяла
- тяжело с клиентами, заказов нет, обзваниваю с утра до вечера фирмы, в
- посоветуйте домашний фото-эпилятор
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- за окном посвежело. шапку доставать?
- как бы вы отреагировали, если про вас кто-то сказал, что вы не принимаете
- как избавиться от 20 пакетов хлама, если он может в любой момент
- какая у вас сегодня погода? у нас вчера было +19, солнышко, а сегодня
- вас легко разбудить? или спите очень крепко? можете уснуть если шумно?
- какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика?
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- если мужчина в меру упитанный, у него узкие бедра и попа или становятся
- если человек со смехом рассказывает о смерти отца - это защитная
- правильно это или нет, что у ребёнка одежда в несколько раз дороже одежды
- человек представился чужим именем! как бы вы на это реагировали?
- работа в летнее время в сочи с проживанием. кто так работал?
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- ваш мужчина готовит или это только ваша задача? готовит простые блюда или
- у вас обычное имя? или редкое? довольны?
- у вас бывало, что вы сбегали с 1 свидания? по какой причине и насколько это
- может ли человек остаться парализованным, если прошёл
- большая женщина - это какая? подружка сказала сестре: сестра у тебя большая
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- попробовала на дочке краску для бровей новую. не сильно странно выглядит на
- зачем люди обещают выслать информацию и не высылают? мастер
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали?
- увидит ли сообщение в тг, если отправить, а потом удалить аккаунт?
- сублимация. сублимируете?
- ваши схватки перед родами были похожи на болевые ощущения при месячных
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- любовники дарят вам подарки, водят куда-то или нет, только постель?
- какова вероятность случайной встречи? работа в 10 минутах от дома, где
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- говорят, у меня очень сложный характер! я сама это знаю, но изменить никак не
- принесли счёт и парень замялся! пил один коктейль за весь вечер, хотя деньги есть
- ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему?
- какие ногти любите: миндаль или квадрат? если носите, средние или длинные
- у вас на работе много разговоров не по делу? как начальство относится?
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|