| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото: 
автор: *Мил@шк@* |
начало
-
все правильно
-
я большой разницы не вижу.наверное фото до не удачное. там не понятно какая вы! но то что вы решились взяться за себя это похвально! Главное не сдавайтесь у вас обязательно получиться!!!я сама рассталась с 14 кг и счастлива как никогда!
-
-
-
-
-
Молодец. так держать
-
желаю удачи в похудении!!! у вас все получится
-
-
умничка!
-
умница! так держать!
-
вход
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- у кого зп 50000? как вы живете?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какой макияж вам нравится больше?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как фигура? сколько лет?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- у вас дома есть телик?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какой это размер груди?
- какая передача вам больше нравилась?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- есть живот или нет?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|