вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эффективная овсяная диета! Можно сбросить 5 килограмм за неделю!



Все очень легко и без жертв!


Это рацион на день

Утром


- овсянка, замоченная в кефире, зеленый чай.


Обед


- овсяная каша, нежирное мясо (курица без кожи, говядина).

Ужин

- салат из помидоров, огурцов, 2 ст.л. творога и оливковым маслом, чай без сахара




Главное правило - после 18.00 не есть!

Можно использовать хлопья, не требующие варки.

Можно сбросить 10 кг за две недели!



автор: Lvica9-4

начало

«« 1 2 3 4
  • «   anastasius 14.11.11 09:33
    »
  • «   iro4kav 14.11.11 09:06
    »
    а фотки?....
  • «   инна86 14.11.11 08:37
    »
  • «   olik989 14.11.11 08:34
    »
    Овсянку люблю, но я бы разделила обед на 2 приема пищи, потому что предпочитаю по-возможности придерживаться раздельного питания
  • «   hello-786 14.11.11 06:35
    »
  • «   swetik80 14.11.11 06:24
    »
    Вот если из обеда убрать овсянку , а заменить ее овощами или гречкой, то будет супер! Только за 2 недели -10 кг наверное все равно не получится, но результат будет хороший!!
  • «   marmalato_baby 14.11.11 04:32
    »
    а я люблю овсянку,попробовала бы
  • «   люля-ля 14.11.11 03:54
    »
    мда, через 3 дня овсянка в рот не полезет, тогда точно -10 за 2 недели
  • «   koshkin_durdom 14.11.11 02:45
    »
    овсянки многовато
  • «   my_grace 14.11.11 02:14
    »
    Углеводы с белками на обед мешаем? Ну-ну...
  • «   королева_марго 14.11.11 01:48
    »
  • «   a_mur4ik 14.11.11 00:37
    »
«« 1 2 3 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru