- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно?
- следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес!
- дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то?
- сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные
- год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты не относишься к чистюлям или слишком уж стремишься к порядку?
- наконец то краску для волос купила.надеюсь,что лень моя пройдет и я все таки покрашусь сегодня.ну а
начало
-
-
ух ты!!!!!!!!спасибо огромное!!!!!!!!!!!просто нет слов,очень-очень подбадривает,особенно 2 последние строчки!!!!!!!!!!ты большая молодец и красавица!)))))))))
-
Супер!
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом
- спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы
- пользовались этой тушью? как она вам?
- когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол?
- как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные.
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- доброе утро и солнечного настроения, наконец-то у нас дождь прекратился вчера весь день шел и всю
-
Стройная такая......ваще....молодец....
Кажется, я уже тоже нашла стержень))))) И цель есть))))))))))))
А статья - оч поможет))))) -
Умничка !!! Обязательно покажу статью своей дочке.
-
если не секрет,какой стимул был7
-
офигеть! молодца!
-
Супер! Молодец!
-
Очень интересная и позитивная статья!Сразу захотелось узнать об этой диете.И автор статьи великолепна)))
-
Молодец, девонька!я с завтрашнего дня на Протасовке!надеюсь она послужит мне толчком к сбросу лишних кг!)))
-
не может быть!!! вот это красотка! супер!
-
трудно поверить... такая красотка, фигурка стала великолепная! Спасибо за статью!
- выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для
- муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него
- не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой,
- волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока
- кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на
- кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени
- как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких
- как вам граффити? классно?
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18
- постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние
- регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить
- это красивая улыбка, на ваш взгляд?
- услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по
- иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго
- какое из этих колец вам больше нравится? почему?
- чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты.
- как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60?
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал.
- купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне?
- все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам?
- дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые,
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как
- кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и
- вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся.
- после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто
- когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с
- вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в
- девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как
- дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает
- вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное,
- узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего
- у вас был интим на природе? где именно?
- поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он
- оделись бы так на работу в офис?
- отсутствие детей – счастье или горе для женщины?
- вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа?
- красота неземная! как вам такая красотка?
- никогда ранее их не носила. идёт ли мне?
- кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну
- какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна
- что новенького? как делишки? я целый день спать хочу.
- парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это
- носить или выбросить такой сарафан?
- уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе
- как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше!
- мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для
- мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже
- какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще
- лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар?
- если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно?
- послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней,
- какие сыворотки от чёрных точек используете дома?
- товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они
- а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700
- поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром,
- вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах
- как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого.
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в
- родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского
- ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального
- много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает
- я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным
- мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю
- с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли
- парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой,
- кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних
- у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно
- оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- хорошего вечера и отличного настроения . завтра можно сделать
- наверняка многие знают, что родина картофеля - южная америка. а
- видали, какая у нас температурка. 43 на улице, а 50 в кабине у водителя
- только пришла с прогулки с русланчиком ходили гулять , на рынок зашли . на
- посвятите день познанию мира. сегодня обостряется интуиция, с е
- привет всем решились мы с девочками сегодня на день бжб без животных белков.
- привет всем! сегодня сынок к нам на практику пришел, правда коледж накатил
- сегодня утром села батарейка в весах! только завтрак успела взвесить.
- поспала сегодня до 8-20, выспалась хорошо
- все дневники»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- все диеты»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты постоянно напряжена или умеешь как следует отдохнуть?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |