| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
-
ух ты!!!!!!!!спасибо огромное!!!!!!!!!!!просто нет слов,очень-очень подбадривает,особенно 2 последние строчки!!!!!!!!!!ты большая молодец и красавица!)))))))))
-
Супер!
-
Стройная такая......ваще....молодец....
Кажется, я уже тоже нашла стержень))))) И цель есть))))))))))))
А статья - оч поможет))))) -
Умничка !!! Обязательно покажу статью своей дочке.
-
если не секрет,какой стимул был7
-
офигеть! молодца!
-
Супер! Молодец!
-
Очень интересная и позитивная статья!Сразу захотелось узнать об этой диете.И автор статьи великолепна)))
-
Молодец, девонька!я с завтрашнего дня на Протасовке!надеюсь она послужит мне толчком к сбросу лишних кг!)))
-
не может быть!!! вот это красотка! супер!
-
трудно поверить... такая красотка, фигурка стала великолепная! Спасибо за статью!
вход
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- где работали или работают ваши родители?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вам нравится этот сайт знакомств?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- парень не хочет жениться.
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- вы любите дарить подарки?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- у вас уже продают черешню?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как вам фигура на фото?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|