| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
Очень за тебя рада!
-
умничка! похудела не сильно, но медленно - вернее! так держать! а вообще у тебя очень милое лицо, еще несколько кг сбросишь - и совсем красоткой будешь!
-
молодец
-
МОЛОДЕЦ!
-
+ 5, МОЛОДЕЦ
-
-
умничка
-
ответ для: Wasilina
конечно молодец, просто на фотках этого не видно, но я за нее искрене рада -
-
Молодец!!!
-
-
молодчинка))
*настюшенька*
вход
- на первом свидании предложил встречаться, а я общаюсь ещё с 4! ему не
- как вам такой светильник? не люблю всякие стразы, но вроде прикольно.
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить,
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- почему меня раздражает общение с одной подругой? раздражает её
- кто-то здесь есть, кто держит пункт озон или вб? какие проблемы есть? выгодно ли?
- купили бы такие держатели для ручек?
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- кому из участниц такие серьги подошли бы больше всех? кому бы подарили их?
- эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- кто нибудь пользовался venita henna color для волос? как вам результат?
- хочу поработать в другом городе, где живёт хорошая знакомая, но с ней
- кто-нибудь общался по онлайн-консультации с врачами? какой смысл платить
- что за стремление получить поросячий пятак? неужели вам тоже нравится это?
- ой, вы уже допиваете, мы сядем к вам! я доделывала дела ещё 15 минут,
- сегодня аж с 3 аккаунтов написал мужчина вк: хочет со мной встречаться!
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- офигевший любовник. выуживает только интим фото и предлагает
- почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледную?
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- как вам это фото? красиво, как считаете?
- вы можете ходить одна на мероприятия, концерты, праздники?
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия
- человек интересуется только когда ему что-то надо, вы бы стали давать
- мне не нужно много денег, я отдаю себя за бесценок. было у вас?
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- как вам такие фотографии?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- такую фигуру можно назвать миниатюрной?
- радоваться простым вещам - это как жест в оправдании несбывшихся надежд?
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- зудит голова по вечерам. что это?
- нужно ли худеть? оцените фигуру!
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- почему начинаете отношения?
- почему жить с родителями стрем, а шарахаться по съему - не стрем?
- сидят все в долгах, ободранная квартира, пустые макароны, а на работу не
- напишите рецепт вашего любимого салата.
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- какие купальники вам нравятся? модные из раздельных?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов!
- я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- все майские праздники пишу магистерскую диссертацию! так муторно.
- вы когда-нибудь любили мужчину? расскажите, как это? у меня
- кто самая красивая участница? у кого самая красивая фигура и лицо?
- какое любимое блюдо у вашего мужчины?
- неблагоприятный лунный день для плановой операции. паника. у вас как
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- кто так же? мне 30 лет почти, а для себя не жила ещё. хочу для себя пожить!
- как вам такое платье?
- как вы думаете, почему мужчины не делают предложение женщине? в чем
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- куда человек девается после смерти? всё испарилось, его энергия, ушло в
- ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73.
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- за какие предрассудки вам немного стыдно? я думала, что замужем толстеют
- говорит не жаловаться на мужика, что это её достало, не хочет понять и
- мужчина сбрил щетину, которая мне очень нравилась, и не хочет возвращать! что
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- что вас больше всего раздражает в женщинах? не понимаю, как можно вешаться
- когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли
- какой мужчина лучше? студент у него семья алкашей, нет квартиры и машины.
- кто должен выходить на связь? не спрашивает как я справляюсь. не умеет
- летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а
- что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами.
- всем ли мужчинам крайне важна внешность?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|