вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   irinadex 29.06.06 13:48
    »

    ответ для: baby_squirrel

    просыпаюсь ночью от того,что безумно хочу съесть что-нибудь сладкое , а мне это не свойственно .Я вообще-то к сладкому равнодушна,мне мясо подавай,соленья,корейскую кухню.Короче пришла той ночью к “ консенсусу “ ,съела апельсин и довольная пошла спать! И совесть не замучит и желудок довольный
  • «   dena78 29.06.06 13:45
    »

    ответ для: Irinadex

    с моим мужем, кушает всегда и везде помалу, но часто. Но он меня поддерживает - кушать не заставляет (пока), массаж делает, ну и комплименты постоянные это тоже помогает.
  • «   dena78 29.06.06 13:42
    »

    ответ для: машка069

    ты на диете или забросила?
  • «   dena78 29.06.06 13:42
    »

    ответ для: Specia

    Осталось немного, а потом может найдешь что-нибудь более действенное для тебя.
  • «   dena78 29.06.06 13:40
    »

    ответ для: Specia

    При КД диета легче переносится, когда можно кушать мясо.
  • «   irinadex 29.06.06 13:37
    »

    ответ для: dena78

    Мой муж и диеты - это вообще не реально Он правда и не толстый у меня ( только пивной животик)...У него рост 192 см,а вес 86 кг , но ест постоянно! Если он на улице,то без пирожков не обойтись И когда я начинаю говорить про вредность пирожков он мило улыбается и говорит,что он и так “худенький“,так что про поддержку дома мне можно забыть,но мне правда это и не мешает.У меня сайт есть и ВЫ
  • «   машка069 29.06.06 13:16
    »

    ответ для: baby_squirrel

    приветик.. а можно и мне диетки.. я посмотрю....
  • «   specia 29.06.06 11:53
    »

    ответ для: dena78

    скоро:(((
    так вообще очень сложно будет удержаться не налопаться....
  • «   specia 29.06.06 11:53
    »

    ответ для: dena78

    11 день!
  • «   dena78 29.06.06 11:24
    »

    ответ для: Specia

    кг тебя покидать((( Сколько тебе осталось до конца диеты?
  • «   specia 29.06.06 11:06
    »

    ответ для: baby_squirrel

    если бы вальс
    а то у стрелки сплошное дежавю
  • «   baby_squirrel 29.06.06 10:54
    »

    ответ для: Specia

    очень коварная штука. Они могут как окрылять, так и погружать в депрессию.
    Я для себя давно решила, что взвешиваюсь один раз в неделю, в понедельник утром, ну или, если сижу на диете, и её конец выпадает на середину недели, то в конце диеты. Тогда ты видишь реальный уход килограммов, а не вальс граммов.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru