| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!!! Я ВОТ ТОЖЕ СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ЯПОНОЧКЕ!!! ПЕРЕД ЭТИМ ОТСИДЕЛА 4 ДНЯ - МИНУС 3 КГ!!! Ела до 18, яблоки не ем принципиально, ем апельсины либо мандаринки, если кто-то ещё сидит на ней сейчас - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!![
-
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!!! Я ВОТ ТОЖЕ СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ЯПОНОЧКЕ!!! ПЕРЕД ЭТИМ ОТСИДЕЛА 4 ДНЯ - МИНУС 3 КГ!!! Ела до 18, яблоки не ем принципиально, ем апельсины либо мандаринки, если кто-то ещё сидит на ней сейчас - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!![/s ize]
-
Девочки, а сырое яйцо чем то можно заменить, а то я их на дух не переношу. Может кто подскажет
-
А я на ней только 3 кг сбросила
-
-
Я “японку“ тоже пробывала. В целом это ещё очень оздоровительная диета, от всяких макдональдсов полезна, а то на работе чем только не приходится питаться!:) Но я ещё и на фитнес ходить начала, так что от диеты пришлось отказаться, а то калории нужны всетаки! Да и Tealightful пить начала для тонуса. Но как абсорбирующая чтоли она классная!
-
скажите а кормящей маме тоже можно или лучше вариант поискать
-
ответ для: kelsa777
Привет! Как дела? Как диета? -
Прошу прощения за флуд!
-
По ходу на данный момент я тут одна :( Вот не знаю что делать уже 18.30 а я ещё не обедала.Только что пришла с магазина с яйцами перепилинными, а есть эти яйца уже поздо!Ну да ладно в следущие дни варённые яйца тоже есть надо! Блин ну значится буду без обеда, поёду яблоки хрумкать!
-
Третий день! Пойду за перепилинными яйцами, от них риск заболет сальмонеллой гораздо ниже!
Изначально мой вес в первый день 60.200, рост 164. Ну я вот прямо не знаю, третий день отвес -1кг. А у женщин 1кг всегда туда сюда плавает!
Неужели автор темы серьёзно так на этой диете похудела? Может ещё она усиленно силовыми нагрузками пользовалась Ну ладно пойду пить кофе! -
девочки а где вы все? ААААУУууууу!
У меня второй день! Держусь!Присоединяйтесь!
вход
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- сосиски едят только маргиналы?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как вы представляете свой идеальный день?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- как вам пара?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- что у вас будет на обед?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|