| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous   4.9
|
- какие джинсы лучше будут смотреться?
- как закрыть потребность в душевном общении? не нахожу людей, вовлеченных в общение со мной!
- пользовались такими средствами для волос? как вам?
- попросила о помощи, но он не хочет чувствовать себя спонсором, обжёгся уже на таком. раньше помогал
- вы бы стали напоминать о себе? назначили онлайн-консультацию, и вот уже подходит время, не звонят.
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глазах!
- тест: твой организм стал жертвой личных проблем или обладаешь психологическим благополучием?
- 23 ноября 2024 года, суббота. (7:11)
начало
-
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!!! Я ВОТ ТОЖЕ СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ЯПОНОЧКЕ!!! ПЕРЕД ЭТИМ ОТСИДЕЛА 4 ДНЯ - МИНУС 3 КГ!!! Ела до 18, яблоки не ем принципиально, ем апельсины либо мандаринки, если кто-то ещё сидит на ней сейчас - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!![
-
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!!! Я ВОТ ТОЖЕ СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ЯПОНОЧКЕ!!! ПЕРЕД ЭТИМ ОТСИДЕЛА 4 ДНЯ - МИНУС 3 КГ!!! Ела до 18, яблоки не ем принципиально, ем апельсины либо мандаринки, если кто-то ещё сидит на ней сейчас - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!![/s ize]
-
Девочки, а сырое яйцо чем то можно заменить, а то я их на дух не переношу. Может кто подскажет
-
А я на ней только 3 кг сбросила
-
-
Я “японку“ тоже пробывала. В целом это ещё очень оздоровительная диета, от всяких макдональдсов полезна, а то на работе чем только не приходится питаться!:) Но я ещё и на фитнес ходить начала, так что от диеты пришлось отказаться, а то калории нужны всетаки! Да и Tealightful пить начала для тонуса. Но как абсорбирующая чтоли она классная!
-
скажите а кормящей маме тоже можно или лучше вариант поискать
-
ответ для: kelsa777
Привет! Как дела? Как диета? -
Прошу прощения за флуд!
-
По ходу на данный момент я тут одна :( Вот не знаю что делать уже 18.30 а я ещё не обедала.Только что пришла с магазина с яйцами перепилинными, а есть эти яйца уже поздо!Ну да ладно в следущие дни варённые яйца тоже есть надо! Блин ну значится буду без обеда, поёду яблоки хрумкать!
-
Третий день! Пойду за перепилинными яйцами, от них риск заболет сальмонеллой гораздо ниже!
Изначально мой вес в первый день 60.200, рост 164. Ну я вот прямо не знаю, третий день отвес -1кг. А у женщин 1кг всегда туда сюда плавает!
Неужели автор темы серьёзно так на этой диете похудела? Может ещё она усиленно силовыми нагрузками пользовалась Ну ладно пойду пить кофе! -
девочки а где вы все? ААААУУууууу!
У меня второй день! Держусь!Присоединяйтесь!
вход
- согласны, что мужчины-овны самые властные из всех знаков?
- вам мужчина отказывал в интиме? сделала ему массаж полуголая, а он
- смотрели фильм секретарша? как вам? какой подобный можете
- получаете ли что-то помимо зарплаты? квартальные премии, дорожные
- у вас есть везде аватарки и фотки? у реально счастливых, успешных людей их нет,
- те, кто жил в разных городах и странах, везде себя физически по-разному
- вас бы смутил вопрос от коллежанина: не поскользнулись? ляпнул, а я теперь
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- вам снятся сны? какие? снится то, чего боитесь или опасаетесь наяву? или что-то
- как бы вы поступили? я лежала в больнице, подруга так и не приехала.
- почему люди обесценивают чужую боль и чувства? как они могут знать до конца, что
- не странные ли люди? а выветрить корзинки или отдать кому-то не судьба?
- как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда
- в каком возрасте испытали самую сильную влюбленность? первая любовь самая
- какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете
- эндоскопический лифтинг бровей - правда, что эффект пропадает через 2-3
- стоит бутылка хереса, куда можно использовать? добавить в овощное
- сестра забрала мой паспорт, когда меня не было дома! говорит: не отдам!
- написала под фото одной девушки, что всегда хотела такую фигуру, но
- за хороший ужин можно предложить выйти замуж? какое ваше блюдо достойно
- фото без фильтров, как я выгляжу?
- может ли быть связана ломота в спине с кифозом? голова не болит, но
- я сильно полнее на лицо, чем была год назад? вес был 64, сейчас 70
- все против моего мужа! очень устала от этого. все также ненавидели моего
- это хорошая длина для пуховика или слишком длинная? у вас такая длина?
- никто никому ничего не должен? мужчина 88 лет меняет памперсы жене, ей 79,
- блогеры думают о старости или живут одним днём? останутся без выплат в
- если грубо послала и заблокировала подругу, можно ее
- французский стиль - это как? приятельница предложила вместе пойти в
- как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это
- были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы оказали существенное
- было ли у вас такое, что прям бесит кто-то? может специально так себя ведет, чтобы
- вы сталкивались с мошенниками? меня в прошлом году кинул человек,
- что делать с билетами? получается, что иду в театр за счёт человека, с
- почему только женщинам советуют прокачивать себя, а не мужчинам?
- где встретить парня, мужчину после 30? в юности отношения завязывались
- 28 - это какой размер? впервые заказываю не за 800 рублей джинсы!
- сейчас волосы более ухоженно выглядят? наносила крем несмываемый
- ушла от мужа, как помириться? муж с ребёнком в городе. я в деревне.
- как перестать жалеть о том, что упустила квартиру? я долго что-то думала и ее
- что бы кто ни говорил, мне нравится это платье! оно крутое. ещё бы одно массивное
- мы с мамой влюбились во врача, который ее прооперировал. бывает же
- как угги? буду носить с этой одеждой!
- вас раздражает, когда мужчины говорят, что современные девушки
- вы когда-нибудь падали при выходе из маршрутки?
- у вас есть такие же наблюдения? 3 медведя за мной гнались, утром мне 3 мужчин
- мне стоит забить на эту ситуацию? муж мимолётно глянул на красивую
- как исправить ситуацию? не могу сходить с парнем в кафе! он в телефоне, я в
- много ли классных специалистов в своем деле? часто имеете дело с
- это опасно? у меня в доме всегда жирные мухи. может, сами пропадут? как
- вам нравится его внешность? как вам его лицо, глаза, зубы?
- кто колол этот препарат? были ли результаты?
- парень сестры пялится на мои ноги! праздники празднует у мамы и
- так всё надоело! хочется сидеть дома и никуда не выходить
- всё лето бегал за мной со своими клятвами и тут я случайно нахожу скрин
- кто сейчас в процессе подготовки к переезду в другой город? какие
- где купить телефонный справочник жёлтые страницы в спб?
- была на мастер классе по живописи. все вокруг нарисовали, а у меня не
- вы любите смотреть лайф блоги, где блогеры делятся тем, куда ходят, что едят,
- как отвечаете, если вам пишут что-то слащавое? типа, как я рада за тебя?
- реально ли восстановить убитый блонд?
- вам нравится внешность неслихан атагюль? считаете ее красивой?
- как вам платье? надели бы?
- вы верите в психосоматику сложно лечимых болезней? заметила
- идёт стрейчинг ресничек? больше года не делала, соскучилась.
- родители хотят, чтобы я вышла замуж! хочу жить в свое удовольствие, а не терпеть
- для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую?
- почему берут автографы? вам приходилось брать автограф? у кого?
- как вам мои сиси после пластики?
- как считаете, жизнь несправедлива? или людям просто нравится себя
- соответствует ли ваша зарплата потраченным ресурсам? была
- знаете людей, которые долго жили с родителями и поздно от них
- вы носите яркую верхнюю одежду? или для вас это слишком?
- что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была
- как находите силы отказываться от угощений на работе?
- куда написать жалобу на психолога? она нарушала этику, давала
- вы верите в астрологию?
- смогли бы простить маму, если бы узнали, что она курила всю беременность и это
- сколько у вас уходит шампуня за месяц при мытье каждый день?
- моя фигура похожа на фигуры этой девушки?
- все темы» новые темы»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |