| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!!! Я ВОТ ТОЖЕ СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ЯПОНОЧКЕ!!! ПЕРЕД ЭТИМ ОТСИДЕЛА 4 ДНЯ - МИНУС 3 КГ!!! Ела до 18, яблоки не ем принципиально, ем апельсины либо мандаринки, если кто-то ещё сидит на ней сейчас - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!![
-
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!!!! Я ВОТ ТОЖЕ СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ЯПОНОЧКЕ!!! ПЕРЕД ЭТИМ ОТСИДЕЛА 4 ДНЯ - МИНУС 3 КГ!!! Ела до 18, яблоки не ем принципиально, ем апельсины либо мандаринки, если кто-то ещё сидит на ней сейчас - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!![/s ize]
-
Девочки, а сырое яйцо чем то можно заменить, а то я их на дух не переношу. Может кто подскажет
-
А я на ней только 3 кг сбросила
-
-
Я “японку“ тоже пробывала. В целом это ещё очень оздоровительная диета, от всяких макдональдсов полезна, а то на работе чем только не приходится питаться!:) Но я ещё и на фитнес ходить начала, так что от диеты пришлось отказаться, а то калории нужны всетаки! Да и Tealightful пить начала для тонуса. Но как абсорбирующая чтоли она классная!
-
скажите а кормящей маме тоже можно или лучше вариант поискать
-
ответ для: kelsa777
Привет! Как дела? Как диета? -
Прошу прощения за флуд!
-
По ходу на данный момент я тут одна :( Вот не знаю что делать уже 18.30 а я ещё не обедала.Только что пришла с магазина с яйцами перепилинными, а есть эти яйца уже поздо!Ну да ладно в следущие дни варённые яйца тоже есть надо! Блин ну значится буду без обеда, поёду яблоки хрумкать!
-
Третий день! Пойду за перепилинными яйцами, от них риск заболет сальмонеллой гораздо ниже!
Изначально мой вес в первый день 60.200, рост 164. Ну я вот прямо не знаю, третий день отвес -1кг. А у женщин 1кг всегда туда сюда плавает!
Неужели автор темы серьёзно так на этой диете похудела? Может ещё она усиленно силовыми нагрузками пользовалась Ну ладно пойду пить кофе! -
девочки а где вы все? ААААУУууууу!
У меня второй день! Держусь!Присоединяйтесь!
вход
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какой на фото размер штанов?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вам нравится эта певица?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- вы для своего мужа награда или наказание?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- полнят ли белые джинсы?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- согласитесь, красиво?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- а этот как вам мейк?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|