вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  Я БЫЛА КОЛОБКОМ-БОЧКОЙ С МАЛЕНЬКИМИ ГЛАЗКАМИ! СМЕНИВ 52 РАЗМЕР НА 48 И СБРОСИВ 13 КГ ЗА 1,5 МЕСЯЦА: ЛОВЛЮ ВОСТОРЖЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ МУЖЧИН, МУЖ ВНОВЬ ВОСПЫЛАЛ СТРАСТЬЮ! МОЕ ФОТО!  

Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг!


У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь.


Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру!


Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое!


Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг!


Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его!


Вот, что у меня получилось:


1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот.

2. Сделала раздельное очищение:

- каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);

- на ночь: 1 стакан кефира;

- 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины;

- в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая.

Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа.


Придерживалась такой диеты:

1 день - 1 л кефира.

2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта.

3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники.

4 день - 1 кг отварных овощей.

5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут.

6 день - 1,5 кг яблок.

7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки.

8 день - 2 л то
матного сока.

9 день - 600 гр отварного мяса

10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока.

11 день - творожный, как 3 день.

12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко.


Вот и всё.


Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом.



3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны.

Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи!


4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона.


Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком.

Обед – любой супчик.

16.00 – чай.

Ужин – овощи с рыбой или мясом.

Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек.


Так за две недели я сбросила еще 3 кг.


Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели.


5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг.


Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала!

Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи.

Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа!


Чем не подарок за такой труд?!


Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок!


Мои фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Света Нгуен
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
  • «   katerina-kata 03.02.10 13:02
    »
  • «   serdceedka48 03.02.10 10:21
    »
    - каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);
    cегодня попробовала это оказалось сложнее чем я думала
    ужасно противно пить масло...а вообще что оно делает? как очищает организм?
  • «   изумруд 03.02.10 00:23
    »
    Молодец.!
  • «   lerania 03.02.10 00:16
    »

    ответ для: отсутствует

    скорее всего, это были ванны Залманова на основа раствора и эмульсии. я их проводила- кожа и правда лучше стала+ небольшой эффект похудения
  • «   nurochek 02.02.10 23:04
    »
    Ты просто молодец!
  • «   красавыца 02.02.10 21:50
    »
    девушка - молодец.
    коменты про косу развеселили найдет же народ к чему прицепиться
  • «   настасьья 02.02.10 20:11
    »
    Приветики,ты просто молодчинка)а что за ванны такие?)
  • «   natalain 02.02.10 19:45
    »
  • «   star35 02.02.10 19:24
    »
    Умничка! Меня, как и многих интересуют ванны. Пожалуйста!!!
  • «   девочкаленочка 02.02.10 19:21
    »
    Если честно, особой разницы не заметила....
  • «   daria5 02.02.10 18:01
    »
    Я конечно очень извиняюсь,но вот я поддерживаю комент про одежду и косу...Похудела,умничка,что в руки себя взяла!Ну разве бОльших перемен не хочется?!Причёску...макияж...одежда...даже для дома это кошмар!Ты ведь с мужем живёшь!!!Зачем ему на это смотреть?!
    Изменись и он просто сожрёт тебя страстью...
    Удачи тебе...)
  • «   отсутствует 02.02.10 17:49
    »
    Очень большая просьба А как делать эти самые жиросжигающие ванны ????????????????????

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru