| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
начало
-
Вдохновляешь
-
Tvoja istorija ocen pohoza na moju (tak budto ty znala omojom zyznenom periode)... Ty molodcinka Tak derzat
-
Так позитивно и легко написано, супер!!!!!!))
-
-
молодец я сама дивлюсь...как я могла раньше есть и первое и 2ое с ганром сразу...мне аж плохо
-
умничка...
-
мои овации и пожелание успехов
-
Такие статьи помогают в нашем не лёгком труду -
Удачи всем я уже начила 3 еделя!
-
-
Такая жизнерадостная и жизнеутверждающая статья!!!!! Супер!!!
-
Молочинка!!!
вход
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какую выбрать кровать?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- мне идет с волосами длинными?
- невеста павла как вам?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- как вам такие шторки? купили бы?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- какое фото лучше? первое или второе?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- что вы обычно едите на завтрак?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- плоский живот за 12 часов!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|